صعوبةخبير
جاهز5 ساعة, 30 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة76
مجلة

ألبرتا لحم البقر الشعير الحساء

ألبرتا لحم البقر الشعير الحساء
ألبرتا لحوم البقر الشعير الحساء قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 309 سعرة حرارية, 22 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون كل. ل 85 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 21% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 5 ساعات و 30 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. توجه إلى المتجر والتقط مكعبات مرق اللحم البقري والكرفس والبصل وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام ما يصل البطاطا يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الكعكات البطاطا الحلوة كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 82%. هذه النتيجة هائلة. حاول يخنة لحم البقر والشعير, يخنة الشعير البقري، و يخنة لحم البقر والشعير لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخني 2 كوب ماء حتى الغليان في وعاء آمن للاستخدام في الميكروويف ، حوالي 2 دقيقة. يقلب مكعبات مرق اللحم البقري ومزيج حساء البصل في الماء المغلي حتى يذوب.
المكونات سوف تحتاج
2 كوب عدس مجفف2 كوب عدس مجفف
مزيج حساء البصل الجافمزيج حساء البصل الجاف
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
زعتر مجفف، ثلث نخلة كاملةزعتر مجفف، ثلث نخلة كاملة
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
2
صب خليط ماجي والباقي 4 أكواب من الماء في طباخ بطيء; تعيين طباخ على ارتفاع. قلب اللحم البقري والبطاطس والبصل والجزر والكرفس والثوم في قدر الطهي البطيء.
المكونات سوف تحتاج
بازلاء جويا®بازلاء جويا®
(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
طماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاءطماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاء
ثوم جويا®ثوم جويا®
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
فلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعةفلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعة
المعدات التي سوف تستخدمها
3 أرطال من أفخاذ الدجاج منزوعة العظم والجلد، مقطعة إلى قطع بحجم 2 بوصة3 أرطال من أفخاذ الدجاج منزوعة العظم والجلد، مقطعة إلى قطع بحجم 2 بوصة
3
يطهى ، مغطى ، حتى تنضج البطاطس عند ثقبها بالشوكة ، 4 1/2 إلى 5 ساعات. حرك الشعير في خليط اللحم البقري ؛ استمر في الطهي حتى ينضج الشعير ، حوالي 30 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)
بصل أخضر، أجزاء بيضاء وخضراء منفصلة ومفرومةبصل أخضر، أجزاء بيضاء وخضراء منفصلة ومفرومة
فلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعةفلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعة
4
إيقاف طباخ بطيء ، وإزالة الغطاء ، والسماح لتبرد حتى سميكة قليلا ، حوالي 5 دقائق.
المعدات التي سوف تستخدمها
3 أرطال من أفخاذ الدجاج منزوعة العظم والجلد، مقطعة إلى قطع بحجم 2 بوصة3 أرطال من أفخاذ الدجاج منزوعة العظم والجلد، مقطعة إلى قطع بحجم 2 بوصة