صعوبةبجد
جاهز1 ساعة.
حصص4
نقاط الصحة29
مجلة

أكواب لحم الخنزير والبطاطا الحلوة

أكواب لحم الخنزير والبطاطا الحلوة
قد تكون أكواب لحم الخنزير والبطاطا الحلوة وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات الطبق الرئيسي. ل $2.35 لكل حصة، هذه الوصفة يغطي 25% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 339 سعرة حرارية, 24 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 4. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنها وصلت إلى المكان. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 1 ساعة. إذا كان لديك بيض ، وقطع البطاطا الحلوة ، وفتات الخبز ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. يتم إحضارها لك عن طريق طعم المنزل. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يحصل على درجة ملعقة من 79%، وهو أمر جيد. حاول لحم الخنزير المهروسة البطاطا أكواب الإفطار, أكواب البرتقال البطاطا الحلوة، و أكواب البطاطا الحلوة القيقب لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
تطهى الخضار وفقا لتوجيهات العبوة ؛ يصفى ويترك جانبا. في وعاء كبير ، اخفقي البيض و 1 ملعقة كبيرة حليب. ضجة في فتات الخبز والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
جبنة بارميجيانو ريجيانو مبشورة طازجة، بالإضافة إلى المزيد حسب الرغبةجبنة بارميجيانو ريجيانو مبشورة طازجة، بالإضافة إلى المزيد حسب الرغبة
تورتيلا الذرة الصفراء (6 بوصات)، دافئةتورتيلا الذرة الصفراء (6 بوصات)، دافئة
اللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصةاللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة
3/4 كوب من بسكويت أوريو المفروم3/4 كوب من بسكويت أوريو المفروم
(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم
الخردل المحضر اختياريالخردل المحضر اختياري
المعدات التي سوف تستخدمها
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
2
في وعاء آخر, الهريس البطاطا الحلوة حتى تصبح ناعمة; تنتشر على الجزء السفلي وأعلى الجانبين من أربعة 10 أوقية. أكواب الخبز.
المكونات سوف تحتاج
2 حبة بطاطا حلوة صغيرة، مقشرة ومقطعة2 حبة بطاطا حلوة صغيرة، مقشرة ومقطعة
خبز الجوز والزبيبخبز الجوز والزبيب
المعدات التي سوف تستخدمها
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
3
ضع حوالي 1/3 كوب من خليط لحم الخنزير في كل كوب. قمة مع الخضار.
المكونات سوف تحتاج
تورتيلا الذرة الصفراء (6 بوصات)، دافئةتورتيلا الذرة الصفراء (6 بوصات)، دافئة
الخردل المحضر اختياريالخردل المحضر اختياري
4
يمزج الحساء مع الحليب المتبقي ؛ ملعقة فوق الخضار.
المكونات سوف تحتاج
تورتيلا الذرة الصفراء (6 بوصات)، دافئةتورتيلا الذرة الصفراء (6 بوصات)، دافئة
3/4 كوب من بسكويت أوريو المفروم3/4 كوب من بسكويت أوريو المفروم
جبنة شيدر مبشورة، بصل أخضر مقطع، كريمة حامضة، اختياريجبنة شيدر مبشورة، بصل أخضر مقطع، كريمة حامضة، اختياري
5
يغطى ويخبز عند 350 دولارا لمدة 40 دقيقة أو حتى يقرأ مقياس حرارة اللحم 160 و°.
المكونات سوف تحتاج
الماء للسماحالماء للسماح
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة زيت السمسم الحارةصلصة زيت السمسم الحارة
سكر أصفر اللون ورشات متنوعةسكر أصفر اللون ورشات متنوعة