صعوبةسهل
جاهز12 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة2
الوجبات الغذائيةالأطباق البدائية
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

أكواب بيض لحم الخنزير المقدد والجبن

أكواب بيض لحم الخنزير المقدد والجبن
قد تكون أكواب بيض لحم الخنزير المقدد والجبن مجرد طبق جانبي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 26 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 6 جرام بروتين, 5 غرام من الدهون، وما مجموعه 67 سعرة حرارية. وقد حاول 1140 شخصا وأحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 12 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط لحم الخنزير المقدد والبيض والجبن ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، بدائي ، و صديق للفودماب النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 30%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. وصفات مماثلة تشمل لحم الخنزير المقدد والبيض ماك والجبن, خبز لحم الخنزير المقدد والبيض والجبن الكؤوس، و ميني بيكون-أكواب الجبن.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 400 فهرنهايت.دهن 6 أكواب مافن.
المعدات التي سوف تستخدمها
نصفي بسكويت جراهامنصفي بسكويت جراهام
سكر الفانيليا، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديمسكر الفانيليا، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديم
2
كسر البيض في كل كوب الكعك ، والتأكد من عدم كسر صفار البيض.
المكونات سوف تحتاج
1/3 كوب من مسحوق الكاكاو من هيرشي1/3 كوب من مسحوق الكاكاو من هيرشي
(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم
3
يرش الجبن فوق البيضة ، ويغطي السطح.
المكونات سوف تحتاج
مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةمقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم
4
يرش قطع لحم الخنزير المقدد فوق الجبن. إذا كنت تريد صفارا سائلا وتريد قياس نضج الصفار ، فقم فقط برش الجبن ولحم الخنزير المقدد على بياض البيض وتأكد من عدم تغطية الصفار.
المكونات سوف تحتاج
قطع لحم الخنزير المقدد الحقيقيقطع لحم الخنزير المقدد الحقيقي
آيس كريم فانيليا قليل الدسم، اختياريآيس كريم فانيليا قليل الدسم، اختياري
مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةمقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
10 أونصات من الديك الرومي المطبوخ والمقطع إلى شرائح رفيعة10 أونصات من الديك الرومي المطبوخ والمقطع إلى شرائح رفيعة
1/3 كوب من مسحوق الكاكاو من هيرشي1/3 كوب من مسحوق الكاكاو من هيرشي
5
اخبزيها على حرارة 400 فهرنهايت لمدة 8-10 دقائق اعتمادا على مدى جودة الصفار الذي تريده.
المكونات سوف تحتاج
1/3 كوب من مسحوق الكاكاو من هيرشي1/3 كوب من مسحوق الكاكاو من هيرشي
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر الفانيليا، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديمسكر الفانيليا، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديم