صعوبةسهل
جاهز5 الدقائق
حصص5
نقاط الصحة2
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

أكواب الموز ذات الطابقين

أكواب الموز ذات الطابقين
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب أكواب الموز ذات الطابقين. تخدم هذه الوصفة 5 وتكلف 60 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 3 جرام بروتين, 3 غرام من الدهون، وما مجموعه 190 سعرة حرارية. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. إذا كان لديك موز وحليب وفتات تكسير جراهام وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 5 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 28%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. وصفات مماثلة تشمل أكواب الموز ذات الطابقين, سندويشات التاكو ذات الطابقين، و دوبل ديكر برجر.

تعليمات

1
صب الحليب في وعاء كبير.
المكونات سوف تحتاج
3/4 كوب بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الحليب المبخر3/4 كوب بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الحليب المبخر
المعدات التي سوف تستخدمها
الكرز المسكر الإضافيالكرز المسكر الإضافي
2
إضافة مزيج الحلوى الجافة. فاز مع خفقت الأسلاك 2 دقيقة. أو حتى تمتزج جيدا. يقلب بلطف في الطبقة العلوية المخفوقة.
المكونات سوف تحتاج
وعاء مخروط الوافل بحجم قياسي يحتوي على حوالي 50 سعرة حراريةوعاء مخروط الوافل بحجم قياسي يحتوي على حوالي 50 سعرة حرارية
كوب واحد من شرائح حلوى البرتقال المقطعةكوب واحد من شرائح حلوى البرتقال المقطعة
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني
3
اسمحوا الوقوف 5 دقائق.
4
طبقة نصف كل من خليط الحلوى, غراهام الفتات والموز في أربعة أطباق الحلوى الفردية; كرر جميع الطبقات.
المكونات سوف تحتاج
(كرتونة كتلة)(كرتونة كتلة)
5
برد على الأقل 1 ساعة أو حتى جاهزة للخدمة. تخزين بقايا الحلويات في الثلاجة.