صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص12
نقاط الصحة0
الوجبات الغذائيةملائمة للفودماب
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

أكواب الشوكولاته نوتيلا

أكواب الشوكولاته نوتيلا
قد تكون أكواب الشوكولاته نوتيلا مجرد بهار كنت تبحث عن. حصة واحدة تحتوي على 163 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 12. ل 27 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 2% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وجد 4038 شخصا أن هذه الوصفة لذيذة ومرضية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، وصديق على الفودماب النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل الرغبة الشديدة كيربي. مع ملعقة النتيجة 7%، هذا الطبق قابل للتحسين. حاول نوتيلا تشيز كيك الشوكولاته كوكي الكؤوس, الغلوتين الحرة نوتيلا الشوكولاته رقاقة كوكي الكؤوس، و أكواب موس نوتيلا لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
خط عموم الكعك مصغرة مع بطانات كب كيك. ضع رقائق الشوكولاتة في وعاء آمن للميكروويف والميكروويف لمدة 30 ثانية تقريبا.
المكونات سوف تحتاج
نصف ملعقة صغيرة من الحليب 2%نصف ملعقة صغيرة من الحليب 2%
مقطعة إلى أسافين صغيرةمقطعة إلى أسافين صغيرة
المعدات التي سوف تستخدمها
بالإضافة إلى 1 ملعقة كبيرة زبدة، خففتبالإضافة إلى 1 ملعقة كبيرة زبدة، خففت
1 1/2 كوب من الكوسة المبشورة والمجففة1 1/2 كوب من الكوسة المبشورة والمجففة
كريمة مخفوقة أو آيس كريم فانيليا وجوز البقان المحمص الإضافي، اختياريكريمة مخفوقة أو آيس كريم فانيليا وجوز البقان المحمص الإضافي، اختياري
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
2
تخلط مع ملعقة خشبية كبيرة. الميكروويف مرة أخرى لمدة 30 ثانية. يقلب مرة أخرى. إذا لم تذوب الشوكولاتة تماما وسلسة بعد ، كرر ذلك لمدة 30 ثانية أخرى.
المكونات سوف تحتاج
6 أونصات من الشوكولاتة شبه الحلوة، مقطعة إلى قطع بحجم 1/2 بوصة (موصى بها: جيرارديللي)6 أونصات من الشوكولاتة شبه الحلوة، مقطعة إلى قطع بحجم 1/2 بوصة (موصى بها: جيرارديللي)
المعدات التي سوف تستخدمها
أوقية جبن كريمي، في درجة حرارة الغرفة (حواليأوقية جبن كريمي، في درجة حرارة الغرفة (حوالي
كريمة مخفوقة أو آيس كريم فانيليا وجوز البقان المحمص الإضافي، اختياريكريمة مخفوقة أو آيس كريم فانيليا وجوز البقان المحمص الإضافي، اختياري
3
خذ ملعقة صغيرة واغرف بعض الشوكولاتة المذابة في قاع كل خط كب كيك بحيث تبطن القاع تماما (تريده سميكا بما يكفي لتثبيته في النوتيلا ولكن ليس سميكا جدا بحيث لا يكون لديك مساحة لملء الكؤوس). خذ الجزء الخلفي من الملعقة واغمس في الشوكولاتة وقم بتبطين الجوانب الداخلية لبطانات الكب كيك بالشوكولاتة أيضا. كرر مع جميع بطانات كب كيك. بمجرد طلاء الجزء الداخلي من بطانات الكب كيك بالكامل بالشوكولاتة ، ضعيها في الثلاجة لتتصلب لمدة 20 دقيقة تقريبا.
المكونات سوف تحتاج
6 أونصات من الشوكولاتة شبه الحلوة، مقطعة إلى قطع بحجم 1/2 بوصة (موصى بها: جيرارديللي)6 أونصات من الشوكولاتة شبه الحلوة، مقطعة إلى قطع بحجم 1/2 بوصة (موصى بها: جيرارديللي)
مقطعة إلى أسافين صغيرةمقطعة إلى أسافين صغيرة
الشوكولاته البندق انتشارالشوكولاته البندق انتشار
شريط قشر الليمونشريط قشر الليمون
المعدات التي سوف تستخدمها
1 1/2 كوب من الكوسة المبشورة والمجففة1 1/2 كوب من الكوسة المبشورة والمجففة
4
قم بإزالة البطانات من الثلاجة بعد تصلب الشوكولاتة. خذ ملعقة من نوتيلا وضعها في كل كوب شوكولاتة. خذ ملعقة من الشوكولاتة المذابة المتبقية واسكبها فوق حشوة النوتيلا حتى لا تتمكن من رؤية النوتيلا. محاولة لضمان سلاسة أعلى مع الجزء الخلفي من ملعقة. كرر مع الكؤوس المتبقية.
المكونات سوف تحتاج
6 أونصات من الشوكولاتة شبه الحلوة، مقطعة إلى قطع بحجم 1/2 بوصة (موصى بها: جيرارديللي)6 أونصات من الشوكولاتة شبه الحلوة، مقطعة إلى قطع بحجم 1/2 بوصة (موصى بها: جيرارديللي)
الشوكولاته البندق انتشارالشوكولاته البندق انتشار
5
ضع الأكواب في الثلاجة لمدة 20 دقيقة أخرى حتى تصلب الشوكولاتة.
المكونات سوف تحتاج
6 أونصات من الشوكولاتة شبه الحلوة، مقطعة إلى قطع بحجم 1/2 بوصة (موصى بها: جيرارديللي)6 أونصات من الشوكولاتة شبه الحلوة، مقطعة إلى قطع بحجم 1/2 بوصة (موصى بها: جيرارديللي)