صعوبةمتوسط
جاهز30 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة48
الوجبات الغذائيةأطباق البيسكاريين
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

أكواب الخيار مع سوط السلمون الكريمي

أكواب الخيار مع سوط السلمون الكريمي
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب أكواب الخيار مع سمك السلمون الكريمي. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 1.16 دولار لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبدائية والبيسكاتارية لها 71 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون لكل وجبة. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 30 دقيقة. إذا كان لديك الجبن والبصل الأخضر والثوم المعمر وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 47%. هذه النتيجة صلبة. حاول أكواب خيار السلمون المدخن, سمك السلمون المدخن في أكواب الخيار، و تراجع سمك السلمون المدخن في أكواب الخيار لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
قم بمعالجة الجبن والحليب في محضر الطعام حتى تصبح ناعمة.
المكونات سوف تحتاج
المفرقعات القمح الكاملالمفرقعات القمح الكامل
3/4 كوب بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الحليب المبخر3/4 كوب بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الحليب المبخر
المعدات التي سوف تستخدمها
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
2
يضاف البصل الأخضر والسلمون والجبن الكريمي وعصير الليمون ورشة من الفلفل الأبيض ويعالج حتى يصبح ناعما ودسما. برد على الأقل 1 ساعة أو بين عشية وضحاها.
المكونات سوف تحتاج
1-1/2 كوب من الكرز الأحمر والأخضر المسكر1-1/2 كوب من الكرز الأحمر والأخضر المسكر
1 كوب مايونيز مثل هيلمانز1 كوب مايونيز مثل هيلمانز
الروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردةالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردة
زنجبيل كامل مهروسزنجبيل كامل مهروس
المايونيز، بالإضافة إلى المزيد حسب الحاجةالمايونيز، بالإضافة إلى المزيد حسب الحاجة
3
قطع الخيار إلى جولات بسمك 3/4 بوصة ، مع التخلص من الأطراف. باستخدام ملعقة صغيرة ، اغرف البذور وبعض اللحم من كل جولة لتشكيل كوب صغير.
المكونات سوف تحتاج
أغصان الشبت المختارةأغصان الشبت المختارة
كوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديمكوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديم
4
املأ كل كوب بحوالي 2 ملعقة صغيرة من سوط السلمون ورشي الثوم المعمر. يغطى ويوضع في الثلاجة حتى يصبح جاهزا للتقديم ، حتى 1 ساعة.
المكونات سوف تحتاج
(يفضل شرائح سمك التونة البيضاء الصلبة من نوع Bumble Bee Prime)(يفضل شرائح سمك التونة البيضاء الصلبة من نوع Bumble Bee Prime)
المايونيز، بالإضافة إلى المزيد حسب الحاجةالمايونيز، بالإضافة إلى المزيد حسب الحاجة
5
تصوير أندرو ماكول