صعوبةبجد
جاهز25 الدقائق
حصص30
نقاط الصحة1
مجلة

أفضل فطائر الكوسة على الإطلاق

أفضل فطائر الكوسة على الإطلاق
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب أفضل فطائر الكوسة على الإطلاق. حصة واحدة تحتوي على 79 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 30 وتكلف 26 سنتا لكل وجبة. قدم الكثير من الناس هذه الوصفة ، و 130 سيقولون إنها ضربت المكان. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. توجه إلى المتجر والتقاط البيض والكوسا والحليب ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 21%، وهي ليست مذهلة جدا. حاول الفطائر كوسة, الفطائر كوسة، و الفطائر كوسة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في وعاء كبير ، اخلطي الكوسة والبصل والبيض وجبن رومانو والحليب والدقيق معا. يتبل بالملح والفلفل ومسحوق الثوم ومسحوق البصل والبقدونس.
المكونات سوف تحتاج
شرائح نصف قمرية من الخيار الإنجليزيشرائح نصف قمرية من الخيار الإنجليزي
والفلفل البرتقاليوالفلفل البرتقالي
كتفكتف
6 ملاعق كبيرة من جبن الشيدر المبشور6 ملاعق كبيرة من جبن الشيدر المبشور
1/4 كوب من دهن الخنزير1/4 كوب من دهن الخنزير
1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)
الشوفان (سواء كان سريعًا أو عاديًا)الشوفان (سواء كان سريعًا أو عاديًا)
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
شرائح إضافية من الفراولة الطازجةشرائح إضافية من الفراولة الطازجة
الموز، مقطع إلى شرائح سمكها 1/4 بوصةالموز، مقطع إلى شرائح سمكها 1/4 بوصة
(قد يحل محل فونتينا أو مونتاسيو)(قد يحل محل فونتينا أو مونتاسيو)
المعدات التي سوف تستخدمها
شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصينيشاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني
2
سخني حوالي 1 ملعقة كبيرة من السمن في مقلاة كبيرة على نار متوسطة. أسقط 1/4 أكواب من الخليط في المقلاة ، وافرد قليلا بظهر الملعقة. اقلب الفطائر عندما يبدو المركز جافا. يطهى على الجانب الآخر حتى يصبح لونه بنيا ذهبيا. توضع جانبا وتدفئ.
المكونات سوف تحتاج
أكواب من التمر المفروم (حواليأكواب من التمر المفروم (حوالي
المعدات التي سوف تستخدمها
3 قطع زنجبيل كاملة مهروسة3 قطع زنجبيل كاملة مهروسة
4 قطع كبيرة من البريتزل المغطاة بالزبادي4 قطع كبيرة من البريتزل المغطاة بالزبادي
3
أضف المزيد من السمن إلى المقلاة حسب الحاجة ، واستمر مع الخليط المتبقي.
المكونات سوف تحتاج
أكواب من التمر المفروم (حواليأكواب من التمر المفروم (حوالي
المعدات التي سوف تستخدمها
3 قطع زنجبيل كاملة مهروسة3 قطع زنجبيل كاملة مهروسة