صعوبةمتوسط
جاهز35 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة6
مجلة

أفضل تراجع لكرة القدم من أي وقت مضى

أفضل تراجع لكرة القدم من أي وقت مضى
أفضل كرة القدم تراجع من أي وقت مضى هو خال من الغلوتين وصديق للفودماب وصفة مع 8 حصص. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 22 جرام بروتين, 39 جرام دهون، وما مجموعه 460 سعرة حرارية. ل Serving 1.49 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. فهو مثالي ل سوبر السلطانية. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. مزيج من السالسا ولحم البقر المفروم وأطعمة الجبن المطبوخ وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 35 دقيقة. أنه يعمل بشكل جيد كما هور مازا. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة من 42%. حاول الكعك كرة القدم, كعكة كرة القدم، و جبني كرة القدم لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 400 درجة فهرنهايت (200 درجة مئوية).
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®
2
ضعي اللحم المفروم في مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية. كوك ، واثارة لتنهار ، حتى لم يعد الوردي.
المكونات سوف تحتاج
1 ملعقة صغيرة بذور الشمر، 1/3 كف1 ملعقة صغيرة بذور الشمر، 1/3 كف
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
3
استنزاف الشحوم.
4
انشر الجبن الكريمي في طبقة متساوية في قاع طبق خبز مربع 9 بوصة.
المكونات سوف تحتاج
عبوة واحدة (4 أونصات) من لفائف الهلال المبردةعبوة واحدة (4 أونصات) من لفائف الهلال المبردة
20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة
المعدات التي سوف تستخدمها
مزيج السكر البني سبليندا®مزيج السكر البني سبليندا®
5
وزعي طبقة من الصلصة فوق الجبن الكريمي ، ثم غطيها بطبقة من اللحم المفروم. أعلى مع شرائح من الجبن المطبوخ وتغطية الطبق مع رقائق الألومنيوم.
المكونات سوف تحتاج
الجبن المطبوخالجبن المطبوخ
عبوة واحدة (4 أونصات) من لفائف الهلال المبردةعبوة واحدة (4 أونصات) من لفائف الهلال المبردة
1 ملعقة صغيرة بذور الشمر، 1/3 كف1 ملعقة صغيرة بذور الشمر، 1/3 كف
20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة
أسنان من العجوةأسنان من العجوة
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان سوتيهروبيان سوتيه
6
اخبزيها لمدة 15 دقيقة في الفرن المسخن مسبقا أو حتى تسخن بالكامل.
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®
7
قدميها ساخنة.