أفضل الفاصوليا المخبوزة
بحاجة الى طبق جانبي خال من الغلوتين والألبان? يمكن أن تكون أفضل الفاصوليا المخبوزة وصفة رائعة لتجربتها. ل 87 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 20% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 16 جرام بروتين, 9 غرام من الدهون، وما مجموعه 389 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 8. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 35 دقيقة. مزيج من السكر البني ودبس السكر والملح والفلفل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 56%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة تشمل أفضل الفاصوليا المخبوزة للشواء و 5 المزيد من الفاصوليا المخبوزة للحب, الفاصوليا المخبوزة، و الفاصوليا المخبوزة.
تعليمات
اختيار من خلال الفاصوليا وإزالة أي الحصى.
ضع الفاصوليا في مصفاة واشطفها تحت الماء البارد.
نقل الفاصوليا إلى وعاء كبير أو وعاء ، إضافة الماء لتغطية بنسبة 2 بوصة والسماح نقع بين عشية وضحاها. سوف ترطب الفاصوليا وتنتفخ إلى ضعف حجمها.
استنزاف وشطف الفاصوليا ، ثم وضعت في قدر. غطي الفاصوليا بالماء العذب وضعيها على نار متوسطة.
أضف المكونات المتبقية ، باستثناء لحم الخنزير المقدد. يطهى على نار خفيفة مع التحريك من حين لآخر لمدة 25 دقيقة أو حتى تنضج الفاصوليا ولكن لا تتفكك.
انقل الفاصوليا والمرق إلى طبق آمن للفرن سعة 2 لتر.
ضعي شرائح لحم الخنزير المقدد في طبقة واحدة فوق الفاصوليا.
تخبز في فرن محمى على حرارة 325 درجة فهرنهايت لمدة 45 دقيقة إلى 1 ساعة لطهي لحم الخنزير المقدد.