أفخاذ دجاج منعشة وحارة منزوعة العظم منزوعة الجلد

منعش, قد يكون حار الفخذين الدجاج منزوع الجلد العظم مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. ل $5.14 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 23% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 47 جرام بروتين, 28 جرام دهون، وما مجموعه 580 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 3. وجد 6 أشخاص هذه الوصفة لذيذة ومرضية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط الملح والروبيان والفلفل الحلو ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل السكر يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع القمح الكامل المكرر السكر السكر الكوكيز كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين والبيسكاتاريان النظام الغذائي. مع ملعقة النتيجة 54%، هذا الطبق صلب. وصفات مماثلة هي أفضل صدور دجاج مشوية منزوعة العظم, صدر دجاج مشوي بدون جلد بالثوم، و صدور دجاج مشوية منزوعة الجلد منزوعة العظم.