أفخاذ السمسم مع تجزئة الفرن المقرمشة

قد تكون أفخاذ السمسم مع تجزئة الفرن المقرمشة هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 656 سعرة حرارية, 35 جرام بروتين، و 42 جرام دهون. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 2.12 دولار لكل وجبة. إذا كان لديك أفخاذ الدجاج والبصل والبطاطس ذات القشرة الرقيقة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام ما يصل الفلفل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى النعناع سهلة كحلوى. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 63%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل سمك مقرمش بالفرن, سمك مقلي بالفرن، و قرنبيط هربيد مقرمش بالفرن.