صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة13
مجلة

أضلاع مو اللزجة

أضلاع مو اللزجة
قد تكون أضلاع مو اللزجة هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة خالية من الألبان 4 والتكاليف Serving 2.54 لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 51 جرام بروتين, 44 جرام دهون، وما مجموعه 731 سعرة حرارية. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. مزيج من عصير الليمون وأضلاع ظهر الأطفال وزيت الزيتون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 68%. هذه النتيجة صلبة. حاول وارد الفوز الأضلاع (الأضلاع لزجة), الأضلاع لزجة حقا، و الأضلاع البلسم لزجة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 30
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
2
على ورقة الخبز انعقدت ، الموسم الأضلاع مع الملح والفلفل والثوم.
المكونات سوف تحتاج
الثومالثوم
فلفلفلفل
الأضلاعالأضلاع
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
ورقة الخبزورقة الخبز
3
يرش بالزيت وينثر القرنفل على الضلوع وفي المقلاة.
المكونات سوف تحتاج
القرنفلالقرنفل
الأضلاعالأضلاع
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
4
صب البيرة على الأضلاع ، وتغطي مع احباط ويخبز لمدة 2 ساعة ، حتى اللحم هو العطاء.
المكونات سوف تحتاج
البيرةالبيرة
اللحوماللحوم
الأضلاعالأضلاع
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
رقائق الألومنيومرقائق الألومنيوم
5
صفي عصائر المقلاة في قدر.
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
مقلاةمقلاة
6
خفقت في الصلصة والمربى وعصير الليمون ويغلي على نار عالية حتى خفضت إلى 1 1/2 كوب ، حوالي 20 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
عصير الليمونعصير الليمون
الكاتشبالكاتشب
جامجام
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
7
سخن اللاحم. تعيين الأضلاع الجانب لحمي أسفل على ورقة الخبز, فرشاة مع الصقيل وشواء 4 بوصة من الحرارة ل 7 الدقائق. تحويل الأضلاع وفرشاة مع نصف الصقيل المتبقية. شواء لمدة 10 دقائق ، حتى تبدأ في شار.
المكونات سوف تحتاج
الصقيلالصقيل
الأضلاعالأضلاع
المعدات التي سوف تستخدمها
ورقة الخبزورقة الخبز
اللاحماللاحم
8
فرشاة مع الصقيل المتبقية وشواء حتى احمر ، 10 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
الصقيلالصقيل
9
اتركيه يرتاح لمدة 10 دقائق وقدميه.