صعوبةخبير
جاهز6 ساعة, 25 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة26
مجلة

أضلاع لحم البقر مع صقيل الذرة الرفيعة

أضلاع لحم البقر مع صقيل الذرة الرفيعة
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب أضلاع اللحم البقري مع طلاء الذرة الرفيعة. هذه الوصفة تخدم 8. حصة واحدة تحتوي على 1192 سعرة حرارية, 113 جرام بروتين، و 68 جرام دهون. ل Serving 4.16 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 48% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر واحصل على خل التفاح ، وأضلاع لحم البقر ، ومسحوق الثوم ، وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام ما يصل خل التفاح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة البرقوق الخالية من البيض ، كيفية صنع كعكة البرقوق كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 6 ساعات و 25 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 74%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل الذرة الرفيعة-الخردل المزجج الأضلاع, أضلاع لحم البقر المحفوظ مع السكر البني والخردل الصقيل، و اليقطين المحمص مع الصقيل الذرة الرفيعة.

تعليمات

1
شطف وبات الأضلاع الجافة.
المكونات سوف تحتاج
(الميكيت، الهيكوري أو ألدر)(الميكيت، الهيكوري أو ألدر)
2
قم بإزالة الغشاء الرقيق من الجزء الخلفي من الأضلاع عن طريق تقطيعه وسحبه.
المكونات سوف تحتاج
(الميكيت، الهيكوري أو ألدر)(الميكيت، الهيكوري أو ألدر)
3
يقلب السكر معا والمكونات 6 التالية. تدليك خليط السكر في لحم الضلع ، وتغطي جميع الجوانب. لف الضلوع بإحكام بغلاف بلاستيكي ، وضعها في أكياس تجميد بلاستيكية بسحاب ؛ ختم والبرد 12 ساعة.
المكونات سوف تحتاج
2-1/4 كوب من الكريمة الثقيلة المخفوقة، مقسمة2-1/4 كوب من الكريمة الثقيلة المخفوقة، مقسمة
2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
(الميكيت، الهيكوري أو ألدر)(الميكيت، الهيكوري أو ألدر)
الطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقيةالطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقية
المعدات التي سوف تستخدمها
بصل أصفر، مقطع إلى أثمانبصل أصفر، مقطع إلى أثمان
4
جلب الذرة الرفيعة والقادم 2 المكونات ليغلي في 3 كيو تي. قدر على نار متوسطة عالية مع التحريك من حين لآخر ؛ خففي الحرارة إلى متوسطة ، واطهيها مع التحريك من حين لآخر ، من 6 إلى 7 دقائق أو حتى ينخفض الخليط بمقدار النصف. تبرد تماما (حوالي 30 دقيقة).
المكونات سوف تحتاج
الذرة الرفيعةالذرة الرفيعة
المعدات التي سوف تستخدمها
8 ألواح شوكولاتة بالحليب بدون مكسرات (1.55 أونصة لكل منها)8 ألواح شوكولاتة بالحليب بدون مكسرات (1.55 أونصة لكل منها)
5
سخن الفرن إلى 27
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر الفانيليا، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديمسكر الفانيليا، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديم
6
وضع رفوف الأسلاك مدهون بخفة في 2 رقائق الألومنيوم مبطنة 15-س 10 بوصة المقالي هلام لفة.
المكونات سوف تحتاج
(أو اختيارك من القرفة، الزبيب، التفاح، الخ.)(أو اختيارك من القرفة، الزبيب، التفاح، الخ.)
10 لفائف عشاء بيضاء10 لفائف عشاء بيضاء
المعدات التي سوف تستخدمها
كوبان من فتات بسكويت جراهام من Honey Maid®كوبان من فتات بسكويت جراهام من Honey Maid®
7
إزالة غلاف بلاستيكي من الأضلاع ، ووضع الأضلاع على رفوف الأسلاك. تغطية مع رقائق الألومنيوم لختم.
المكونات سوف تحتاج
(الميكيت، الهيكوري أو ألدر)(الميكيت، الهيكوري أو ألدر)
الطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقيةالطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقية
المعدات التي سوف تستخدمها
كوبان من فتات بسكويت جراهام من Honey Maid®كوبان من فتات بسكويت جراهام من Honey Maid®
بصل أصفر، مقطع إلى أثمانبصل أصفر، مقطع إلى أثمان
8
خبز 2 ساعة.
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر الفانيليا، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديمسكر الفانيليا، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديم
9
إزالة احباط ، وخبز 3 ساعات أخرى أو حتى يبدأ اللحوم لسحب بعيدا عن العظام ، تغطية بالحساء مع خليط الذرة كل 30 دقيقة. ارفعي درجة حرارة الفرن إلى 400 ، واخبزيها لمدة 10 دقائق أخرى أو حتى تحمر الضلوع.
المكونات سوف تحتاج
الذرة الرفيعةالذرة الرفيعة
2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
(الميكيت، الهيكوري أو ألدر)(الميكيت، الهيكوري أو ألدر)
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر الفانيليا، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديمسكر الفانيليا، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديم
كوبان من فتات بسكويت جراهام من Honey Maid®كوبان من فتات بسكويت جراهام من Honey Maid®