صعوبةخبير
جاهز2 ساعة, 55 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة3
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

أضلاع باربيكيو منعشة

أضلاع باربيكيو منعشة
قد تكون أضلاع الشواء المنعشة وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تخدم 8. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 88 جرام بروتين, 54 جرام دهون، وما مجموعه 1137 سعرة حرارية. ل Serving 7.42 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 43% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. فقط عدد قليل من الناس يحبون هذا الطبق الأمريكي. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 2 ساعة و 55 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط دبس السكر ، أضلاع لحم الخنزير ، الكاتشب ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل العسل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع العسل الزنجبيل كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع ملعقة النتيجة 73%، هذا الطبق صلب. حاول أضلاع الشواء الجنوبية المنعشة, العطاء' ن ' الأضلاع منعش، و ضلوع منعشة وبصل لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الشواية للحرارة المتوسطة العالية.
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
2
بخفة النفط شواء صر. شواء الأضلاع لمدة 12 دقيقة ، وتحول مرة واحدة أثناء الطهي.
المكونات سوف تحتاج
الأضلاعالأضلاع
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
3
انقل الضلوع إلى طبق خبز مقاس 11 * 16 بوصة.
المكونات سوف تحتاج
الأضلاعالأضلاع
المعدات التي سوف تستخدمها
الخبز عمومالخبز عموم
4
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية). في وعاء كبير ، اخلطي العسل والكاتشب والدبس وصلصة الشواء معا.
المكونات سوف تحتاج
صلصة الشواءصلصة الشواء
دبس السكردبس السكر
الكاتشبالكاتشب
العسلالعسل
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
فرنفرن
5
خبز الأضلاع ، وكشف ، لمدة 1 ساعة.
المكونات سوف تحتاج
الأضلاعالأضلاع
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
6
إزالة من الفرن ، واستنزاف الدهون. ضلوع معطف مع صلصة العسل. استمر في الخبز لمدة 1 1/2 ساعة أخرى ، أو حتى تنضج الضلوع.
المكونات سوف تحتاج
العسلالعسل
صلصةصلصة
الأضلاعالأضلاع
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن