أصابع الجبن مع صلصة المارينارا
العصي الجبن مع صلصة مارينارا قد يكون مجرد هور دو مازا كنت تبحث عن. حصة واحدة تحتوي على 130 سعرة حرارية, 8 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 8. ل 51 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 6% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك البقدونس والسكر والبصل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 28%، هذا الطبق ليس ممتازا. وصفات مماثلة تشمل أصابع جبن الثوم مع مارينارا, أصابع السمك مع صلصة مارينارا، و أصابع كوسة مشوية من البارميزان مع صلصة المارينارا.
تعليمات
قطع الجبن بالعرض إلى شرائح 4 (1 أونصة).
قطع كل شريحة في نصف بالطول. غمس الجبن في بياض البيض ؛ نعرات في فتات الخبز. كرر إجراء الطلاء مرة واحدة ، باستخدام بياض البيض المتبقي وفتات الخبز.
ضعي أعواد الجبن على صينية خبز مغطاة برذاذ الطهي. تجميد 30 دقيقة.
قم بتغطية قدر صغير برذاذ الطهي.
ضعها على نار متوسطة حتى تصبح ساخنة.
يضاف الفلفل الأحمر والبقدونس والبصل ؛ يقلى لمدة 3 دقائق أو حتى ينضج. ضجة في صلصة الطماطم والمكونات المتبقية. يغطى ويخفف الحرارة ويترك على نار خفيفة لمدة 10 دقائق مع التحريك من حين لآخر.
يرفع عن النار ويترك جانبا.
إزالة العصي الجبن من الثلاجة ، ومعطف مع رذاذ الطبخ.
اخبزيها على حرارة 450 لمدة 5 دقائق أو حتى يبدأ الجبن في التليين.
يقدم على الفور مع خليط صلصة الطماطم.