صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة9
الوجبات الغذائيةأطباق البيسكاريين
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

أصابع البطاطس مع الثوم المعمر و مدخن

أصابع البطاطس مع الثوم المعمر و مدخن
قد تكون أصابع البطاطس مع الثوم المعمر والمدخنة مجرد طبق جانبي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 8 جرام بروتين, 11 جرام دهون، وما مجموعه 171 سعرة حرارية. ل Serving 1.92 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. هذه الوصفة من finecooking.com لديها 58 المشجعين. كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية هو مزيج من نكهة الليمون والثوم المعمر وحفنة من المكونات الأخرى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين والبيسكاتاريان النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 62%. هذه النتيجة صلبة. حاول جاليتس القرنبيط مع شبوتل كرم فراشش, أطباق بطاطس مع سمك السلمون المدخن وكريم فريش، و لاتكس البطاطس مع سمك السلمون المرقط المدخن وكريم فريش لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخني الفرن إلى 375 درجة فهرنهايت. باستخدام مندولين أو سكين حاد ، قطعي البطاطس بالطول إلى شرائح بسمك 1/16 بوصة. نقع 40 اجمل, معظم شرائح حتى في وعاء كبير من الماء البارد حتى طيعة, حول 20 الدقائق.
المكونات سوف تحتاج
9 أكواب من البطاطس المقشرة والمقطعة9 أكواب من البطاطس المقشرة والمقطعة
1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري
المعدات التي سوف تستخدمها
بيلسبري® كريمي سوبريم® فانيليا فروستينجبيلسبري® كريمي سوبريم® فانيليا فروستينج
ماندولينماندولين
2 1/2 كوب مرق دجاج، بالإضافة إلى المزيد لتخفيف المرق وتكثيفه2 1/2 كوب مرق دجاج، بالإضافة إلى المزيد لتخفيف المرق وتكثيفه
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
2
صفي البطاطس واتركيها حتى تجف بالمناشف الورقية.
المكونات سوف تحتاج
9 أكواب من البطاطس المقشرة والمقطعة9 أكواب من البطاطس المقشرة والمقطعة
المعدات التي سوف تستخدمها
إلى 4 أوراق ريحان طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعةإلى 4 أوراق ريحان طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة
3
وضعها في وعاء متوسط وإرم مع النفط ، 1 ملعقة صغيرة. الملح ، و1 / 2 ملعقة صغيرة. الفلفل. مروحة 10 شرائح البطاطس في دائرة 6 بوصة (مثل زهرة) على ورقة أعدت. كرر مع شرائح البطاطس المتبقية لعمل 4 دوائر فردية. غطي البطاطس بالرق وضعي صينية خبز أخرى في الأعلى للحفاظ على البطاطس مسطحة.
المكونات سوف تحتاج
9 أكواب من البطاطس المقشرة والمقطعة9 أكواب من البطاطس المقشرة والمقطعة
8 (تحت 12) جمبري8 (تحت 12) جمبري
1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
بيلسبري® كريمي سوبريم® فانيليا فروستينجبيلسبري® كريمي سوبريم® فانيليا فروستينج
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
4
اخبزيها حتى تنضج ، حوالي 15 دقيقة.
المعدات التي سوف تستخدمها
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
5
انزع صينية الخبز العلوية والرق واستمر في الطهي حتى يصبح مقرمشا وبنيا ، لمدة 15 إلى 20 دقيقة أخرى. وفي الوقت نفسه ، في وعاء صغير ، خفقت كرم فراش ، 1-1/2 تبس. من الثوم المعمر ، قشر الليمون ، 1/8 ملعقة صغيرة. الملح ، و 1/4 ملعقة صغيرة. الفلفل. انقل شرائح البطاطس بعناية إلى أطباق فردية.
المكونات سوف تحتاج
الفضة لا مثيل لهاالفضة لا مثيل لها
تُقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة، وتُشطف وتحتفظ بأوراق جميلة للتزيينتُقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة، وتُشطف وتحتفظ بأوراق جميلة للتزيين
8 (تحت 12) جمبري8 (تحت 12) جمبري
9 أكواب من البطاطس المقشرة والمقطعة9 أكواب من البطاطس المقشرة والمقطعة
1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع
المعدات التي سوف تستخدمها
بيلسبري® كريمي سوبريم® فانيليا فروستينجبيلسبري® كريمي سوبريم® فانيليا فروستينج
ليمون طازج، أو حسب الرغبةليمون طازج، أو حسب الرغبة
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
6
ضع شريحة واحدة من سمك السلمون المرقط على دائرة البطاطس.
المكونات سوف تحتاج
9 أكواب من البطاطس المقشرة والمقطعة9 أكواب من البطاطس المقشرة والمقطعة
سمك السلمون المرقطسمك السلمون المرقط
7
أضف القليل من سمك السلمون المرقط ، ثم شريحة أخرى من سمك السلمون المرقط ، ووجبة أخرى من سمك السلمون المرقط ، وشريحة أخيرة من سمك السلمون المرقط. أعلى مع وجبة بوظة صغيرة من كرم فراش ومقبلات مع بعض من الثوم المعمر المتبقية وطحن الفلفل. كرر مع ما تبقى من الجاليت والسلمون المرقط وكريم فراش والثوم المعمر والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
تُقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة، وتُشطف وتحتفظ بأوراق جميلة للتزيينتُقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة، وتُشطف وتحتفظ بأوراق جميلة للتزيين
8 (تحت 12) جمبري8 (تحت 12) جمبري
سمك السلمون المرقطسمك السلمون المرقط
1
السعرات الحرارية
1
210 ، الدهون
2
14 ، السعرات الحرارية من الدهون
1
130 ، الدهون المشبعة
2
5 ، البروتين
3
10 ، الدهون الأحادية غير المشبعة
4
7 ، الكربوهيدرات
5
340 ، الكولسترول
6
55 ، الألياف
7
الصورة: سكوت فيليبس
8
قيم هذه الوصفة وعرض الاستعراضات
1
10 ، والدهون غير المشبعة
2
1 ، الصوديوم