أصابع البطاطس مع الثوم المعمر و مدخن
قد تكون أصابع البطاطس مع الثوم المعمر والمدخنة مجرد طبق جانبي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 8 جرام بروتين, 11 جرام دهون، وما مجموعه 171 سعرة حرارية. ل Serving 1.92 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. هذه الوصفة من finecooking.com لديها 58 المشجعين. كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية هو مزيج من نكهة الليمون والثوم المعمر وحفنة من المكونات الأخرى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين والبيسكاتاريان النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 62%. هذه النتيجة صلبة. حاول جاليتس القرنبيط مع شبوتل كرم فراشش, أطباق بطاطس مع سمك السلمون المدخن وكريم فريش، و لاتكس البطاطس مع سمك السلمون المرقط المدخن وكريم فريش لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني الفرن إلى 375 درجة فهرنهايت. باستخدام مندولين أو سكين حاد ، قطعي البطاطس بالطول إلى شرائح بسمك 1/16 بوصة. نقع 40 اجمل, معظم شرائح حتى في وعاء كبير من الماء البارد حتى طيعة, حول 20 الدقائق.
صفي البطاطس واتركيها حتى تجف بالمناشف الورقية.
وضعها في وعاء متوسط وإرم مع النفط ، 1 ملعقة صغيرة. الملح ، و1 / 2 ملعقة صغيرة. الفلفل. مروحة 10 شرائح البطاطس في دائرة 6 بوصة (مثل زهرة) على ورقة أعدت. كرر مع شرائح البطاطس المتبقية لعمل 4 دوائر فردية. غطي البطاطس بالرق وضعي صينية خبز أخرى في الأعلى للحفاظ على البطاطس مسطحة.
اخبزيها حتى تنضج ، حوالي 15 دقيقة.
انزع صينية الخبز العلوية والرق واستمر في الطهي حتى يصبح مقرمشا وبنيا ، لمدة 15 إلى 20 دقيقة أخرى. وفي الوقت نفسه ، في وعاء صغير ، خفقت كرم فراش ، 1-1/2 تبس. من الثوم المعمر ، قشر الليمون ، 1/8 ملعقة صغيرة. الملح ، و 1/4 ملعقة صغيرة. الفلفل. انقل شرائح البطاطس بعناية إلى أطباق فردية.
ضع شريحة واحدة من سمك السلمون المرقط على دائرة البطاطس.
أضف القليل من سمك السلمون المرقط ، ثم شريحة أخرى من سمك السلمون المرقط ، ووجبة أخرى من سمك السلمون المرقط ، وشريحة أخيرة من سمك السلمون المرقط. أعلى مع وجبة بوظة صغيرة من كرم فراش ومقبلات مع بعض من الثوم المعمر المتبقية وطحن الفلفل. كرر مع ما تبقى من الجاليت والسلمون المرقط وكريم فراش والثوم المعمر والفلفل.
14 ، السعرات الحرارية من الدهون
10 ، الدهون الأحادية غير المشبعة
قيم هذه الوصفة وعرض الاستعراضات