صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 5 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة14
مجلة

أشيوت-كروكيت البطاطس

أشيوت-كروكيت البطاطس
تحتاج إلى طبق جانبي نباتي خال من الغلوتين والبيض اللاكتو? يمكن أن تكون كروكيت البطاطس أشيوت وصفة رائعة لتجربتها. ل 90 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 7 جرام بروتين, 14 غرام من الدهون، وما مجموعه 240 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 6. وجد 3 أشخاص أن هذه الوصفة لذيذة ومرضية. يتم إحضارها لك عن طريق الطعامشبكة. توجه إلى المتجر واحصل على بطاطس يوكون الذهبية وجبنة الموزاريلا والثوم وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 5 دقائق. بشكل عام ، هذه الوصفة تكسب أ درجة ملعقة جيدة من 61%. إذا كنت تحب هذه الوصفة ، فقد تعجبك أيضا وصفات مثل أشيوت-كروكيت البطاطس, كروكيت البطاطس، و كروكيت البطاطس.

تعليمات

1
شاهد كيف تصنع هذه الوصفة.
1
ضعي البطاطس في قدر متوسط ثقيل وغطيها بالماء البارد. يضاف الملح ويغلى المزيج على نار عالية. خففي الحرارة إلى متوسطة واتركيها على نار هادئة حتى تصبح طرية جدا ، حوالي 30 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
البطاطاالبطاطا
المياهالمياه
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
بينما تنضج البطاطس ، سخني 1 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون في مقلاة كبيرة ثقيلة على نار متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
زيت الزيتونزيت الزيتون
البطاطاالبطاطا
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
3
يضاف البصل ويطهى حتى ينضج ، حوالي 4 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
البصلالبصل
4
يضاف الثوم ويطهى حتى عطرة ، حوالي 2 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
الثومالثوم
5
يضاف معجون أشيوت أو الفلفل الحلو المدخن ، في حالة الاستخدام ، يخلط جيدا حتى يتجانس ، ويرفع عن النار. توضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
بابريكا مدخنةبابريكا مدخنة
معجون أناتومعجون أناتو
6
تصفى البطاطس وتبرد حتى تتمكن من التعامل معها وتقشر. اهرسيها في وعاء كبير بشوكة أو هراسة بطاطس.
المكونات سوف تحتاج
البطاطاالبطاطا
المعدات التي سوف تستخدمها
هراسة البطاطسهراسة البطاطس
وعاءوعاء
7
أضيفي جبنة الموزاريلا ومزيج البصل وقلبي حتى تمتزج. يتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة. قسم الخليط إلى 8 كرات وافردها إلى فطائر بحجم 3 بوصات.
المكونات سوف تحتاج
موزاريلاموزاريلا
ملح وفلفلملح وفلفل
البصلالبصل
8
سخني 2 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون في مقلاة غير لاصقة مقاس 12 بوصة على نار متوسطة حتى تصبح ساخنة. تقلى كروكيت في 2 دفعات ، وتحول مرة واحدة ، حتى أشكال القشرة.
المكونات سوف تحتاج
زيت الزيتونزيت الزيتون
القشرةالقشرة
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
9
استنزاف على المناشف الورقية. انقل الكروكيت بعناية إلى طبق. أعلى مع جرجير ورذاذ مع 1 ملعقة طعام زيت الزيتون المتبقية. اعصري عصير الليمون في الأعلى ورشي الملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
عصير الليمونعصير الليمون
زيت الزيتونزيت الزيتون
جرجيرجرجير
المعدات التي سوف تستخدمها
مناشف ورقيةمناشف ورقية