أشيوت-كروكيت البطاطس
تحتاج إلى طبق جانبي نباتي خال من الغلوتين والبيض اللاكتو? يمكن أن تكون كروكيت البطاطس أشيوت وصفة رائعة لتجربتها. ل 90 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 7 جرام بروتين, 14 غرام من الدهون، وما مجموعه 240 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 6. وجد 3 أشخاص أن هذه الوصفة لذيذة ومرضية. يتم إحضارها لك عن طريق الطعامشبكة. توجه إلى المتجر واحصل على بطاطس يوكون الذهبية وجبنة الموزاريلا والثوم وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 5 دقائق. بشكل عام ، هذه الوصفة تكسب أ درجة ملعقة جيدة من 61%. إذا كنت تحب هذه الوصفة ، فقد تعجبك أيضا وصفات مثل أشيوت-كروكيت البطاطس, كروكيت البطاطس، و كروكيت البطاطس.
تعليمات
شاهد كيف تصنع هذه الوصفة.
ضعي البطاطس في قدر متوسط ثقيل وغطيها بالماء البارد. يضاف الملح ويغلى المزيج على نار عالية. خففي الحرارة إلى متوسطة واتركيها على نار هادئة حتى تصبح طرية جدا ، حوالي 30 دقيقة.
بينما تنضج البطاطس ، سخني 1 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون في مقلاة كبيرة ثقيلة على نار متوسطة.
يضاف البصل ويطهى حتى ينضج ، حوالي 4 دقائق.
يضاف الثوم ويطهى حتى عطرة ، حوالي 2 دقيقة.
يضاف معجون أشيوت أو الفلفل الحلو المدخن ، في حالة الاستخدام ، يخلط جيدا حتى يتجانس ، ويرفع عن النار. توضع جانبا.
تصفى البطاطس وتبرد حتى تتمكن من التعامل معها وتقشر. اهرسيها في وعاء كبير بشوكة أو هراسة بطاطس.
أضيفي جبنة الموزاريلا ومزيج البصل وقلبي حتى تمتزج. يتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة. قسم الخليط إلى 8 كرات وافردها إلى فطائر بحجم 3 بوصات.
سخني 2 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون في مقلاة غير لاصقة مقاس 12 بوصة على نار متوسطة حتى تصبح ساخنة. تقلى كروكيت في 2 دفعات ، وتحول مرة واحدة ، حتى أشكال القشرة.
استنزاف على المناشف الورقية. انقل الكروكيت بعناية إلى طبق. أعلى مع جرجير ورذاذ مع 1 ملعقة طعام زيت الزيتون المتبقية. اعصري عصير الليمون في الأعلى ورشي الملح والفلفل.