صعوبةخبير
جاهز13 ساعة, 20 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة54
مجلة

أشيوت دجاج كورنيش متبل محشو بالكوريزو والخردل الأخضر

أشيوت دجاج كورنيش متبل محشو بالكوريزو والخردل الأخضر
أشيوت الدجاج كورنيش متبل محشوة كوريزو والخضر الخردل هو خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، كامل 30 ، وكيتون وصفة مع 2 حصص. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 84 جرام بروتين, 120 جرام دهون، وما مجموعه 1562 سعرة حرارية. ل Serving 4.76 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 41% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أنه يعمل بشكل أفضل كطبق جانبي ، ويتم في حوالي 13 ساعة و 20 دقيقة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك كوريزو والكمون وزيت الزيتون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 77%، وهو أمر جيد. وصفات مماثلة تشمل دجاج كورنيش محمص مع حشوة خبز الذرة كوريزو, المشواة الدجاج كورنيش منقع، و الدجاج لعبة كورنيش منقع.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 375 درجة فهرنهايت.
المعدات التي سوف تستخدمها
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
2
يمزج معجون أشيوت وزيت الزيتون والكمون والكزبرة والأوريجانو و 1 ملعقة كبيرة من الثوم في محضر الطعام. تأكد من هريس كل هذه المكونات حتى تصبح عجينة. افركي التتبيلة داخل تجاويف دجاجة الكورنيش ، تحت الجلد ، وكذلك في الخارج. اسمح للدجاج بالتتبيلة طوال الليل ، مبردا.
المكونات سوف تحتاج
معجون أناتومعجون أناتو
كورنيش الدجاجكورنيش الدجاج
2 (14 أونصة. علب) مرق دجاج منخفض الصوديوم2 (14 أونصة. علب) مرق دجاج منخفض الصوديوم
1 حزمة سبانخ طازجة (حوالي 3 أكواب)1 حزمة سبانخ طازجة (حوالي 3 أكواب)
خبز باجيت فرنسي مقطع إلى شرائح ومحمصخبز باجيت فرنسي مقطع إلى شرائح ومحمص
علب) مرق الدجاج منخفض الصوديومعلب) مرق الدجاج منخفض الصوديوم
حفنة من السبانخ الطازجة (حواليحفنة من السبانخ الطازجة (حوالي
¼ ملعقة صغيرة أوريجانو¼ ملعقة صغيرة أوريجانو
المعدات التي سوف تستخدمها
(مثل بسكويت ماري)(مثل بسكويت ماري)
3
في اليوم التالي ، سخني مقلاة كبيرة.
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
4
يضاف الكوريزو ويطهى حتى يصبح مقرمشا ، حوالي 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
1/2 كوب من أوراق البقدونس المسطحة، 3 حفنات كبيرة، مقطّعة1/2 كوب من أوراق البقدونس المسطحة، 3 حفنات كبيرة، مقطّعة
5
يضاف البصل وتبقى 4 ملاعق كبيرة من الثوم ويطهى لمدة 2 دقيقة أخرى.
المكونات سوف تحتاج
حفنة من السبانخ الطازجة (حواليحفنة من السبانخ الطازجة (حوالي
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
6
إضافة الخضر الخردل وتحلل مع مرق الدجاج. يطهى حتى يذبل الخضر ، حوالي 2 دقيقة ، ثم يضاف البطاطا والزيتون الأخضر ، والموسم ، حسب الذوق ، مع الملح والفلفل. بمجرد أن يبرد الحشو ، قم بتوزيعه بالتساوي في الدجاج وضعه على ورقة مع رف.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب أرز بري، مغسول جيداً1 كوب أرز بري، مغسول جيداً
الخردل الخضرالخردل الخضر
1 طن مسحوق فلفل أبيض1 طن مسحوق فلفل أبيض
شبت مفروم، أو أي عشبة طازجة تفضلينهاشبت مفروم، أو أي عشبة طازجة تفضلينها
1/2 كوب مرق دجاج أو مرق خضار (أو أكثر حسب الحاجة)1/2 كوب مرق دجاج أو مرق خضار (أو أكثر حسب الحاجة)
الخضرالخضر
9 أكواب من البطاطس المقشرة والمقطعة9 أكواب من البطاطس المقشرة والمقطعة
7
مكان في الفرن لمدة 1 ساعة.
المعدات التي سوف تستخدمها
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف