أسياخ لحم الخنزير والفلفل الأحمر المتبل مع صلصة المانجو النيزكية
قد تكون أسياخ الفلفل الأحمر ولحم الخنزير المتبل مع صلصة المانجو النيزكية هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذا الكهف, خالي من الغلوتين, خالي من منتجات الألبان, وتخدم الوصفة البدائية 8 والتكاليف 66 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 94 سعرة حرارية, 12 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط الريحان ، فص الثوم ، زيت الزيتون ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. عموما ، هذه الوصفة يكسب ليست درجة ملعقة رائعة من 35%. وصفات مماثلة تشمل أسياخ ستيك متبلة بالمانجو, لحم الخنزير المشوي والفلفل والمانجو مع صلصة الفول السوداني، و نفث كريم محشو بالمانجو مع صلصة مانجو موخيتو المتبلة.
تعليمات
ضع أول 5 مكونات في محضر الطعام أو الخلاط ؛ عملية حتى تصبح ناعمة. ملعقة في وعاء; ضجة في البصل, ريحان, وهالابيو. تغطية والبرد.
قطع الدهون من لحم الخنزير ؛ مقطعة إلى مكعبات 32 (3/4 بوصة).
ضع لحم الخنزير والفلفل في وعاء متوسط الحجم.
رذاذ مع النفط ، ويرش مع التوابل ، القذف جيدا لمعطف. خيط 1 قطعة فلفل حلو و 1 مكعب لحم خنزير على كل من 32 أسياخا (6 بوصات).
ضع الكباب على مقلاة اللاحم المغلفة برذاذ الطهي ؛ اخبزيها على حرارة 450 لمدة 10 دقائق أو حتى ينضج لحم الخنزير.
يقدم الكباب مع صلصة المانجو.