أسياخ على الطراز اليوناني
قد تكون الأسياخ ذات الطراز اليوناني هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 1.45 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 25 جرام بروتين, 14 غرام من الدهون، وما مجموعه 240 سعرة حرارية. توجه إلى المتجر والتقط الفلفل وأوراق الأوريجانو والملح وبعض الأشياء الأخرى لصنعها اليوم. لاستخدام ما يصل الليمون يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الليمون الغريبة الكوكيز مع الليمون الجليد {تحية إلى العمة روكسان} كحلوى. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 51%. هذه النتيجة صلبة. حاول أسياخ الدجاج والحمص على الطريقة اليونانية, أسياخ الدجاج والحمص على الطريقة اليونانية، و أسياخ يونانية لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخن الشواية على نار متوسطة عالية.
ضع 4 مكعبات دجاج بالتناوب مع 3 طماطم ، إذا رغبت في ذلك ، على كل أسياخ 8 (12 بوصة).
يرش الأسياخ مع 1/2 ملعقة صغيرة ملح وفلفل ؛ معطف مع رذاذ الطبخ.
ضع الأسياخ على رف شواء مغطى برذاذ الطهي ؛ شواء 3 دقائق. اقلب الأسياخ ؛ اشوي 2 دقيقة أو حتى ينضج الدجاج.
صر 1 1/2 ملعقة صغيرة قشرة من 1 نهاية الليمون ؛ قطع الليمون في النصف ، بالعرض.
قطع نصف الليمون غير المبشور إلى أرباع ؛ احتفظ بنصف الليمون المتبقي لاستخدام آخر.
امزج 1/4 ملعقة صغيرة من الملح المتبقي وقشرة الليمون والثوم والأوريجانو في محضر الطعام ؛ عملية حتى الأرض ناعما ، كشط الجانبين. مع تشغيل المحرك ، رذاذ ببطء النفط من خلال شلال الغذاء ؛ عملية حتى المخلوطة جيدا.
ادهن خليط الأوريجانو على أسياخ ؛ تقدم مع شرائح الليمون.