صعوبةمتوسط
جاهز35 الدقائق
حصص3
نقاط الصحة50
مجلة

أسياخ المأكولات البحرية المتبلة مع صلصة غمس

أسياخ المأكولات البحرية المتبلة مع صلصة غمس
قد تكون أسياخ المأكولات البحرية المتبلة مع صلصة الغمس هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة الخالية من منتجات الألبان والبيسكاتارية تخدم 3 وتكاليف 9 9.71 لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 55 جرام بروتين, 16 غرام من الدهون، وما مجموعه 597 سعرة حرارية. إذا كان لديك ماء وقشر الجير والسكر وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل عصير الليمون يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة طعام لايم أنجل مع طلاء الجير والفستق كحلوى. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل سوبر السلطانية. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 35 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 79%. هذه النتيجة صلبة. حاول أسياخ لحم الضأن المتبل بالثوم الأيرلندي مع صلصة غمس العسل, ريغي بوب مارلي: أسياخ صدور الدجاج المتبلة, مشوي على الفحم ويقدم مع صلصة غمس الخيار الكريمية وبطاطس اليوكا، و أسياخ لحم البقر مع صلصة غمس الفول السوداني لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
تمزج جميع مكونات التتبيلة في وعاء كبير أو وعاء تخزين ، ويضاف السمك المفروم والقريدس ، ويوضع في الثلاجة لعدة ساعات.خيط السمك على أسياخ بالتناوب والتونة والسلمون والجمبري وما إلى ذلك. الاحتياطي marinade.In الصيف هذه ستكون كبيرة القيام به على شواء, كما هو الشتاء فعلت لهم تحت استجواب حول 6 بوصة من الحرارة. يطهى لمدة 8-10 دقائق أو حتى ينضج ، ويقلب مرة واحدة ويغطى بالتتبيلة المحجوزة أثناء الطهي.غمس Sauce.In قدر يضاف الماء والسكر ويطهى على نار متوسطة عالية حتى يذوب السكر.اخفضي النار وأضيفي الصويا والخل وصلصة السمك وعصير الليمون والقشر وصلصة الفلفل الحار الحلو وقلبي حتى تمتزج وترفع عن النار وتحرك الكزبرة وتقدم في أوعية غمس فردية.لقد خدمت لي على الخضار المقلية ، وقمت بمزيج من براعم الفاصوليا والبازلاء الثلجية والجزر المبشور والفلفل الأحمر.
المكونات سوف تحتاج
صلصة الفلفل الحار الحلوصلصة الفلفل الحار الحلو
صلصة غمسصلصة غمس
3 قطرات من صلصة الصويا3 قطرات من صلصة الصويا
صلصة السمكصلصة السمك
أفوكادو هاس مهروس قليلاًأفوكادو هاس مهروس قليلاً
البابايا (هاواي)، مقطعة إلى مكعبات صغيرةالبابايا (هاواي)، مقطعة إلى مكعبات صغيرة
1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)
2 (14 أونصة. علب) مرق دجاج منخفض الصوديوم2 (14 أونصة. علب) مرق دجاج منخفض الصوديوم
حلقات فلفل أحمر حلوحلقات فلفل أحمر حلو
3 ملاعق كبيرة من بذور السمسم المحمصة للتزيين3 ملاعق كبيرة من بذور السمسم المحمصة للتزيين
1/4 رطل من البطاطس الشمعية، مقطعة إلى مكعبات مقاس 1/4 بوصة1/4 رطل من البطاطس الشمعية، مقطعة إلى مكعبات مقاس 1/4 بوصة
كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخركوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخر
2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي
المايونيز، بالإضافة إلى المزيد حسب الحاجةالمايونيز، بالإضافة إلى المزيد حسب الحاجة
شريط قشر الليمونشريط قشر الليمون
شريحة واحدة من قشر الليمونشريحة واحدة من قشر الليمون
حلوى الأخطبوط برايتحلوى الأخطبوط برايت
اليوسفي، لكل منهمااليوسفي، لكل منهما
المعدات التي سوف تستخدمها
جوز البقان المفروم والمزجج، اختياريجوز البقان المفروم والمزجج، اختياري
حلوى رأس الهواء، مقطّعة إلى شرائح رفيعةحلوى رأس الهواء، مقطّعة إلى شرائح رفيعة
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
نصف كوب من جبن الشيدر المبشور للتاكونصف كوب من جبن الشيدر المبشور للتاكو

المكونات

320عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوشرائح لحم التونة ، مقطعة إلى مكعبات كبيرة (السماح ل 2 مكعبات لكل سيخ.)شرائح لحم التونة ، مقطعة إلى مكعبات كبيرة (السماح ل 2 مكعبات لكل سيخ.)22 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنكزبرة مفرومة ناعماكزبرة مفرومة ناعما1أوريو محشو مزدوجصلصة السمكصلصة السمك2قطع حلوى التوفي من هيث بارالزنجبيل الطازج المبشورالزنجبيل الطازج المبشور3فصوص ثوم مطحونةفصوص ثوم مطحونة3البصل الأخضر ، شرائح رقيقةالبصل الأخضر ، شرائح رقيقة12روبيان أخضر مقشرروبيان أخضر مقشر11 ملعقة كبيرة من الزعتر المجففكيتجاب مانيسكيتجاب مانيس2قطع حلوى التوفي من هيث بارعشبة الليمون ، مفرومة ناعماعشبة الليمون ، مفرومة ناعما22 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنأفوكادو هاس مهروس قليلاًأفوكادو هاس مهروس قليلاً501 رطل مافالدي طازج إذا أمكنأفوكادو هاس مهروس قليلاًأفوكادو هاس مهروس قليلاً1صغيرالجير ، تلذذالجير ، تلذذ6أسياخ خشبية طويلة ، غارقة في الماء لمدة 30 دقيقة على الأقل قبل الاستخدامأسياخ خشبية طويلة ، غارقة في الماء لمدة 30 دقيقة على الأقل قبل الاستخدام340عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوشرائح سمك السلمون ، مقطعة إلى مكعبات كبيرة (السماح ل 2 مكعبات لكل سيخ.)شرائح سمك السلمون ، مقطعة إلى مكعبات كبيرة (السماح ل 2 مكعبات لكل سيخ.)2قطع حلوى التوفي من هيث باررشة من بذور السمسم الأبيضرشة من بذور السمسم الأبيض2قطع حلوى التوفي من هيث بار1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة32 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشن1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة100عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوشريط قشر الليمونشريط قشر الليمون2قطع حلوى التوفي من هيث بارصلصة الفلفل الحار الحلوصلصة الفلفل الحار الحلو32 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنصلصة الفلفل الحار الحلوصلصة الفلفل الحار الحلو1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنشريحة واحدة من قشر الليمونشريحة واحدة من قشر الليمون3قطع حلوى التوفي من هيث بارخل النبيذ الأبيضخل النبيذ الأبيض