صعوبةمتوسط
جاهز35 الدقائق
حصص3
نقاط الصحة50
مجلة

أسياخ المأكولات البحرية المتبلة مع صلصة غمس

أسياخ المأكولات البحرية المتبلة مع صلصة غمس
قد تكون أسياخ المأكولات البحرية المتبلة مع صلصة الغمس هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة الخالية من منتجات الألبان والبيسكاتارية تخدم 3 وتكاليف 9 9.71 لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 55 جرام بروتين, 16 غرام من الدهون، وما مجموعه 597 سعرة حرارية. إذا كان لديك ماء وقشر الجير والسكر وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل عصير الليمون يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة طعام لايم أنجل مع طلاء الجير والفستق كحلوى. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل سوبر السلطانية. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 35 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 79%. هذه النتيجة صلبة. حاول أسياخ لحم الضأن المتبل بالثوم الأيرلندي مع صلصة غمس العسل, ريغي بوب مارلي: أسياخ صدور الدجاج المتبلة, مشوي على الفحم ويقدم مع صلصة غمس الخيار الكريمية وبطاطس اليوكا، و أسياخ لحم البقر مع صلصة غمس الفول السوداني لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
تمزج جميع مكونات التتبيلة في وعاء كبير أو وعاء تخزين ، ويضاف السمك المفروم والقريدس ، ويوضع في الثلاجة لعدة ساعات.خيط السمك على أسياخ بالتناوب والتونة والسلمون والجمبري وما إلى ذلك. الاحتياطي marinade.In الصيف هذه ستكون كبيرة القيام به على شواء, كما هو الشتاء فعلت لهم تحت استجواب حول 6 بوصة من الحرارة. يطهى لمدة 8-10 دقائق أو حتى ينضج ، ويقلب مرة واحدة ويغطى بالتتبيلة المحجوزة أثناء الطهي.غمس Sauce.In قدر يضاف الماء والسكر ويطهى على نار متوسطة عالية حتى يذوب السكر.اخفضي النار وأضيفي الصويا والخل وصلصة السمك وعصير الليمون والقشر وصلصة الفلفل الحار الحلو وقلبي حتى تمتزج وترفع عن النار وتحرك الكزبرة وتقدم في أوعية غمس فردية.لقد خدمت لي على الخضار المقلية ، وقمت بمزيج من براعم الفاصوليا والبازلاء الثلجية والجزر المبشور والفلفل الأحمر.
المكونات سوف تحتاج
صلصة الفلفل الحار الحلوصلصة الفلفل الحار الحلو
صلصة غمسصلصة غمس
3 قطرات من صلصة الصويا3 قطرات من صلصة الصويا
صلصة السمكصلصة السمك
أفوكادو هاس مهروس قليلاًأفوكادو هاس مهروس قليلاً
البابايا (هاواي)، مقطعة إلى مكعبات صغيرةالبابايا (هاواي)، مقطعة إلى مكعبات صغيرة
1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)
2 (14 أونصة. علب) مرق دجاج منخفض الصوديوم2 (14 أونصة. علب) مرق دجاج منخفض الصوديوم
حلقات فلفل أحمر حلوحلقات فلفل أحمر حلو
1 بصلة حلوة كبيرة، مقطعة عرضيًا إلى شرائح بسمك 3/4 بوصة1 بصلة حلوة كبيرة، مقطعة عرضيًا إلى شرائح بسمك 3/4 بوصة
شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينياشرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينيا
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي
المايونيز، بالإضافة إلى المزيد حسب الحاجةالمايونيز، بالإضافة إلى المزيد حسب الحاجة
عصير الليمون اختياريعصير الليمون اختياري
أطراف المعجنات - أطراف دائرية #4أطراف المعجنات - أطراف دائرية #4
حلوى الأخطبوط برايتحلوى الأخطبوط برايت
اليوسفي، لكل منهمااليوسفي، لكل منهما
المعدات التي سوف تستخدمها
20 حبة فراولة طازجة مقشرة20 حبة فراولة طازجة مقشرة
حلوى رأس الهواء، مقطّعة إلى شرائح رفيعةحلوى رأس الهواء، مقطّعة إلى شرائح رفيعة
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
رقائق الخضاررقائق الخضار

المكونات

3201 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.شرائح لحم التونة ، مقطعة إلى مكعبات كبيرة (السماح ل 2 مكعبات لكل سيخ.)شرائح لحم التونة ، مقطعة إلى مكعبات كبيرة (السماح ل 2 مكعبات لكل سيخ.)23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةكزبرة مفرومة ناعماكزبرة مفرومة ناعما1أوريو محشو مزدوجصلصة السمكصلصة السمك2قطع حلوى التوفي من هيث بارالزنجبيل الطازج المبشورالزنجبيل الطازج المبشور3فصوص ثوم مطحونةفصوص ثوم مطحونة3البصل الأخضر ، شرائح رقيقةالبصل الأخضر ، شرائح رقيقة12روبيان أخضر مقشرروبيان أخضر مقشر1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومكيتجاب مانيسكيتجاب مانيس2قطع حلوى التوفي من هيث بارعشبة الليمون ، مفرومة ناعماعشبة الليمون ، مفرومة ناعما23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةأفوكادو هاس مهروس قليلاًأفوكادو هاس مهروس قليلاً501 رطل مافالدي طازج إذا أمكنأفوكادو هاس مهروس قليلاًأفوكادو هاس مهروس قليلاً1صغيرالجير ، تلذذالجير ، تلذذ6أسياخ خشبية طويلة ، غارقة في الماء لمدة 30 دقيقة على الأقل قبل الاستخدامأسياخ خشبية طويلة ، غارقة في الماء لمدة 30 دقيقة على الأقل قبل الاستخدام3401 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.شرائح سمك السلمون ، مقطعة إلى مكعبات كبيرة (السماح ل 2 مكعبات لكل سيخ.)شرائح سمك السلمون ، مقطعة إلى مكعبات كبيرة (السماح ل 2 مكعبات لكل سيخ.)2قطع حلوى التوفي من هيث باررشة من بذور السمسم الأبيضرشة من بذور السمسم الأبيض2قطع حلوى التوفي من هيث بار1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة33 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصة1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة1001 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.عصير الليمون اختياريعصير الليمون اختياري2قطع حلوى التوفي من هيث بارصلصة الفلفل الحار الحلوصلصة الفلفل الحار الحلو33 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةصلصة الفلفل الحار الحلوصلصة الفلفل الحار الحلو1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنأطراف المعجنات - أطراف دائرية #4أطراف المعجنات - أطراف دائرية #43قطع حلوى التوفي من هيث بارخل النبيذ الأبيضخل النبيذ الأبيض