أسياخ القرع والبنجر والتفاح

الجوز الاسكواش ، البنجر والتفاح أسياخ هو خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية وصفة مع 48 حصص. ل 26 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 3% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 1 جرام بروتين, 1 غرام من الدهون، وما مجموعه 23 سعرة حرارية. إذا كان لديك إكليل الجبل وملح البحر والفلفل والخل البلسمي وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 22%، هذا الطبق ليست كبيرة جدا. وصفات مماثلة هي الكينوا ، الجوز الاسكواش ، الحمص ، التفاح ، سلطة البنجر المحمص, الجوز المحمص الاسكواش البنجر سلطة التوت البري مع التفاح زيت بذور اليقطين خلع الملابس، و بيني من القمح الكامل مع قرع الجوز والبنجر الأخضر.