أسياخ الفاكهة المشوية مع صلصة الزبادي الحلو
مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية لها 284 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 1.37 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقاط أسياخ, ماء, خراطيش الأناناس, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 62%. هذه النتيجة صلبة. حاول أسياخ فواكه مجمدة مع صلصة غمس العسل واللبن, أسياخ نباتية مشوية مع صلصة زبادي جوز الهند بالليمون الهندي المتبل، و أسياخ جمبري مشوي مع صلصة الخردل والشبت وصلصة زبادي الزيتون الأسود لوصفات مماثلة.
تعليمات
إذا كنت تستخدم أسياخا خشبية ، انقعها في الماء لمدة 30 دقيقة على الأقل.
في وعاء صغير الجمع بين السكر البني مع 1/4 كوب ماء والقرفة وبرش البرتقال. يغلى المزيج على نار متوسطة.
يرفع عن النار ويترك جانبا ليبرد إلى درجة حرارة الغرفة.
سخن الشواية أو مقلاة الشواء على نار خفيفة.
خيط 2 قطعة من كل نوع من الفاكهة على كل سيخ. اشوي الأسياخ حتى تصبح الثمرة دافئة ومتفحمة قليلا حوالي 6 دقائق مع إعطاء الأسياخ ربع دورة كل 1 1/2 دقيقة. تأكد من الفرشاة بشراب السكر البني بعد كل منعطف.
أثناء شواء الفاكهة ، اصنع صلصة الغمس.
اخفقي الزبادي وعصير البرتقال و 1 ملعقة كبيرة من شراب السكر البني في وعاء التقديم. حجز 2 ملاعق كبيرة للجولة على الانترنت 2 وصفة يلتف الدجاج الحلو والحار.
رتبي الأسياخ على طبق التقديم وقدميها مع صلصة الغمس على الجانب.