أسياخ الروبيان والكوسا الآسيوية مع سلطة المعكرونة

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب أسياخ الروبيان والكوسا الآسيوية مع سلطة المعكرونة. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 316 سعرة حرارية, 26 جرام بروتين، و 15 غرام من الدهون كل. ل Serving 3.24 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 21% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الألبان وبيسكاتاريان النظام الغذائي. توجه إلى المتجر والتقط البصل والكزبرة والكوسا وبعض الأشياء الأخرى لصنعها اليوم. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 40 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 58%، هذا الطبق صلب. حاول نودلز كوسة آسيوية مع الروبيان, سلطة المعكرونة الآسيوية كوسة، و سلطة المعكرونة خيار الكوسة الآسيوية لوصفات مماثلة.