أسياخ الروبيان تشاي بريند
يمكن أن تكون أسياخ الروبيان المطحونة بالشاي مجرد خالية من الألبان وبيسكاتاريان وصفة كنت تبحث عنها. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 239 سعرة حرارية, 22 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 2.82 دولار لكل وجبة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. إذا كان لديك جمبري وأوراق شاي وخبز هندي مسطح وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الزنجبيل الطازج يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع بسكويت الزنجبيل الطازج كحلوى. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 54%، وهو صلب. وصفات مماثلة هي أسياخ الروبيان تشاي بريند, أسياخ روبيان مملح مع صلصة توماتيلو - أفوكادو وشرائح ليمون مشوية، و تندرلوين لحم الخنزير مع صلصة التفاح المتبل.
تعليمات
يمزج أول 9 مكونات في قدر كبيرة ؛ يغلى المزيج. تغطية ، وخفض الحرارة ، ويترك على نار خفيفة 15 دقيقة. ضجة في أوراق الشاي ؛ ينضج 2 دقيقة. يصفى الخليط من خلال غربال في وعاء كبير ؛ تجاهل المواد الصلبة. ضجة في الجليد.
يضاف الجمبري إلى خليط الماء ؛ البرد 20 دقيقة.
إزالة الروبيان من وعاء; تجاهل السائل. جفف الروبيان بالمناشف الورقية. خيط 4 جمبري و 2 قطعة مانجو بالتناوب على كل من 8 أسياخ (12 بوصة).
ضع الأسياخ على رف شواء مغطى برذاذ الطهي. شواء لمدة 2 دقيقة على كل جانب أو حتى يتم الروبيان.
يرش مع شرائح البصل الأخضر.
ملاحظة: كما في الصورة على الغلاف ، يمكنك استخدام أسياخ أصغر. ببساطة خيط اثنين من الروبيان بالتناوب مع اثنين من قطع المانجو ، وخدمة الضيوف اثنين من أسياخ لكل منهما. ستحتاج إلى شراء مانجو إضافي (مما يزيد الحد الأدنى من السعرات الحرارية لكل وجبة) إذا اخترت هذا العرض التقديمي.