أسياخ الدجاج والأناناس
قد تكون أسياخ الدجاج والأناناس مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. ل 2 2.36 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 26% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 511 سعرة حرارية, 31 جرام بروتين، و 21 جرام دهون. هذه الوصفة تخدم 6. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. إذا كان لديك ثوم وعسل وملح وفلفل كوشير وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة و 5 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 57%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة تشمل أسياخ الدجاج والأناناس, أسياخ الدجاج الأناناس الزنجبيل، و أسياخ الدجاج والأناناس بالكاري.
تعليمات
يمزج الكاتشب وصلصة الصويا والعسل والخردل والسكر البني والثوم وعصير الليمون في قدر على نار متوسطة. يترك على نار خفيفة حتى سميكة ، حوالي 10 دقائق.
قطع كل فخذ الدجاج إلى 2 قطعة. قشر ولب الأناناس ؛ مقطعة إلى قطع 1 بوصة. ضع القطع على 4 إلى 6 أسياخ ، بالتناوب بين الأناناس والدجاج.
ادهني الأسياخ بزيت الزيتون وتبليها بالملح والفلفل.
أخرجي فصوص الثوم من صلصة الباربيكيو وضعي جانبا حوالي نصف الصلصة للتقديم.
ادهني الأسياخ ببعض الصلصة المتبقية.
سخن الشواية على ارتفاع متوسط. اشوي الأسياخ مع التقليب والحساء بالصلصة بانتظام ، حتى تنضج تماما ، من 10 إلى 12 دقيقة.