أسياخ أسقلوب مانجو ماسالا
وصفة أسياخ المانجو ماسالا الإسكالوب جاهزة في حوالي 40 دقيقة وهو بالتأكيد مذهلة خال من الغلوتين ونباتي خيار لعشاق الطعام الهندي. ل Serving 3.11 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 5 جرام بروتين, 1 غرام من الدهون، وما مجموعه 178 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 4. توجه إلى المتجر والتقاط البصل الأخضر وصلصة الصويا وصلصة الصويا الفلفل الحار ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. وجد 68 شخصا هذه الوصفة لذيذة ومرضية. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع ملعقة درجة 93%، هذا الطبق مذهل. وصفات مماثلة تشمل أسياخ أسقلوب مانجو ماسالا, أسياخ الفطر الإسكالوب، و أسياخ الروبيان الحارة.
تعليمات
انقع الأسياخ في النبيذ الأبيض لمدة 10 إلى 15 دقيقة.
تقليم الطرف الأبيض من البصل الأخضر إلى أطوال 3 بوصة.
قطع الجزء الأخضر المتبقي إلى شرائح رقيقة للتزيين إذا رغبت في ذلك.
خيط على سيخ بالترتيب التالي: الإسكالوب-الجزء الأبيض من البصل الأخضر-المانجو ، وذلك باستخدام 1 قطعة من كل منهما. كرر 1 المزيد من الوقت ثم أضف 1 المزيد من الإسكالوب لتأمين المانجو. كرر مع الأسياخ المتبقية.
اتركيه لمدة 10 إلى 20 دقيقة في الثلاجة.
أسياخ فرشاة طفيفة على كل جانب مع زيت سلطة وموسم لتذوق مع الملح والفلفل.
ضعيها على شواية متوسطة الارتفاع مسخنة مسبقا واطهيها حتى تنضج الأسقلوب ، حوالي 3 إلى 4 دقائق لكل جانب.
يزين بشظايا البصل الأخضر وأوتاد الليمون.