صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة5
مجلة

أسافين خس بوسطن مع صلصة زينفاندل وستيلتون

أسافين خس بوسطن مع صلصة زينفاندل وستيلتون
بحاجة الى طبق جانبي خال من الغلوتين? يمكن أن تكون أسافين الخس في بوسطن مع صلصة الخل وستيلتون وصفة رائعة لتجربتها. حصة واحدة تحتوي على 273 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 27 جرام دهون. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 1.79 دولار لكل وجبة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. أعجب 6 أشخاص بهذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل أبيكوريوس. مزيج من خس بوسطن وزيت الزيتون وقطع الجوز وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. مع ملعقة درجة 65%، هذا الطبق جيد جدا. وصفات مماثلة تشمل أسافين خس بوسطن مع صلصة زينفاندل وستيلتون, سلطة بوسطن الخس والفجل، و سلطة بوسطن للخس والخيار.

تعليمات

1
ربع رأس خس بالطول ، مع الحفاظ على أطراف الساق متصلة. يغسل بعناية في الماء البارد ، ثم يجف في الدوار سلطة.
المكونات سوف تحتاج
جبنة شيدر حادة ومقطعة إلى مكعباتجبنة شيدر حادة ومقطعة إلى مكعبات
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
سلطة سبينرسلطة سبينر
2
اخفقي الخل والكراث و 1/4 ملعقة صغيرة ملح و 1/8 ملعقة صغيرة فلفل ، ثم أضيفي الزيوت في تيار بطيء مع الخفق حتى تمتزج.
المكونات سوف تحتاج
2 إلى 3 أكواب من النبيذ الأحمر الجاف2 إلى 3 أكواب من النبيذ الأحمر الجاف
شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينياشرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينيا
اللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصةاللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
المعدات التي سوف تستخدمها
بسكويت أوريو المفرومبسكويت أوريو المفروم
3
ملعقة الخل على أسافين الخس ، ثم مبعثر مع المكسرات والجبن.
المكونات سوف تحتاج
3 ملاعق كبيرة من صلصة الخل3 ملاعق كبيرة من صلصة الخل
جبنة شيدر حادة ومقطعة إلى مكعباتجبنة شيدر حادة ومقطعة إلى مكعبات
مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةمقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
1/2 كوب من جوز البقان المفروم ناعماً من PLANTERS®1/2 كوب من جوز البقان المفروم ناعماً من PLANTERS®
1
* الخل ويمكن إجراء 1 يوم قبل والمبردة ، مغطاة.* يمكن تحميص المكسرات قبل 1 يوم وتبريدها ، ثم حفظها في حاوية محكمة الإغلاق في درجة حرارة الغرفة.
المكونات سوف تحتاج
3 ملاعق كبيرة من صلصة الخل3 ملاعق كبيرة من صلصة الخل
1/2 كوب من جوز البقان المفروم ناعماً من PLANTERS®1/2 كوب من جوز البقان المفروم ناعماً من PLANTERS®
2
بيانات التغذية
3
انظر تحليل بيانات التغذية الكامل لهذه الوصفة "