أسافين الكمثرى مع بروسسيوتو والنعناع
أسافين الكمثرى مع بروسسيوتو والنعناع قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. هذه الوصفة تخدم 2. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي وصفة 30 الكاملة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان 137 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون لكل وجبة. ل 74 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 3% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر واحصل على خل نبيذ شيري, نعناع, زيت الزيتون, وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 16%. هذه النتيجة ليست هائلة جدا. حاول تمرير بروسسيوتو-بروسسيوتو ملفوفة الكمثرى مع البارميزان, بروسسيوتو-أسافين التفاح، و أسافين بيتزا الكمثرى لوصفات مماثلة.
تعليمات
اخلطي الزيت والرحيق والخل واليانسون في وعاء صغير ؛ ضجة في 1 ملعقة كبيرة نعناع. الموسم حسب الذوق مع الملح. رتب أسافين الكمثرى على الأطباق ؛ رش الخل فوقها. أعلى مع بروسسيوتو.
يرش مع الفلفل الأسود متصدع والباقي 1 ملعقة كبيرة من النعناع.
لكل وجبة: 126 سعرة حرارية ، 9 غرام من الدهون ، 3 غرام من الألياف