أريباس على الطريقة الفنزويلية مع لحم الخنزير المسحوب (أريباس رومبيراس)
أريباس على الطريقة الفنزويلية مع لحم الخنزير المسحوب (أريباس رومبيراس) قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين لها 186 سعرة حرارية, 23 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 1.24 دولار لكل وجبة. مزيج من الملح والفلفل موافق للشريعة اليهودية, زيت نباتي, يفقس الفلفل الحار, وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. لاستخدام ما يصل الملح موافق للشريعة اليهودية هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة فتات قليلة الدسم (كوشير-ألبان) كحلوى. الكثير من الناس صنعوا هذه الوصفة ، و 517 سيقولون إنها ضربت المكان. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 3 ساعات و 15 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 71%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل أريباس مع الذرة ولحم الخنزير المسحوب, أريباس مع لحم الخنزير المسحوب والبصل المخلل، و أريباس دي يوكا (كاسافان أريباس).
تعليمات
سخني الزيت النباتي في فرن هولندي كبير على نار عالية حتى التدخين.
أضف كتف لحم الخنزير والبني من جميع الجوانب ، حوالي 10 دقائق.
خفض الحرارة إلى متوسطة عالية.
يضاف البصل والثوم ويطهى مع التحريك من حين لآخر ، حتى يصبح طريا ولكن ليس بنيا ، حوالي 4 دقائق.
إضافة الفلفل الحار ومرق الدجاج وكشط حتى بت احمر مع ملعقة خشبية. أعد لحم الخنزير إلى القدر مع أوراق الغار. جلب ليغلي ، ثم يقلل إلى ينضج العارية. يغطى ويطهى حتى ينضج لحم الخنزير تماما ، حوالي 2 1/2 ساعة.
إزالة لحم الخنزير من وعاء مع ملعقة فترة زمنية محددة ونقل إلى وعاء متوسط. تجاهل أوراق الغار ، وزيادة الحرارة إلى عالية. يغلي حتى يتم تقليل السائل إلى 1/2 كوب. وفي الوقت نفسه ، أجاد لحم الخنزير مع اثنين من الشوك.
يضاف السائل إلى لحم الخنزير ويتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة (قد لا يحتاج إلى أي ملح).
ضع جانبا أثناء صنع أريباس على الطراز الفنزويلي. تقسيم أريباس, الاشياء مع لحم الخنزير, أعلى مع الجبن انهارت والكزبرة, ويقدم مع أسافين الجير وشرائح الأفوكادو إذا رغبت في ذلك.