صعوبةخبير
جاهز3 ساعة
حصص8
نقاط الصحة24
مجلة

أرنب بيلاو

أرنب بيلاو
أرنب بيلاو هو خالي من الغلوتين وصفة مع 8 حصص. ل $5.87 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 30% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 58 جرام بروتين, 16 غرام من الدهون، وما مجموعه 666 سعرة حرارية. مزيج من الأرانب والأرانب وزيت الزيتون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الميناء يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع ميناء الإسكافي كحلوى. يعمل بشكل أفضل كطبق رئيسي ، ويتم ذلك في حوالي 3 ساعات. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 3 معجبين. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 59%. هذه النتيجة صلبة. حاول الكيني بيلاو, البامية بيلاو، و بيلاو مع البازلاء لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
إعداد الأرنب: سخن الفرن إلى 30
المكونات سوف تحتاج
أرنب كاملأرنب كامل
المعدات التي سوف تستخدمها
زنجبيل متبلور، مفروم أو مبشور؟ في ممر الطعام الآسيويزنجبيل متبلور، مفروم أو مبشور؟ في ممر الطعام الآسيوي
2
يغلى الفطر المجفف و 1/2 كوب مرق دجاج في قدر صغير على نار متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
الفطر المجففالفطر المجفف
محار مقلي، أو دجاج مطبوخ مقطع إلى مكعبات، للتقديممحار مقلي، أو دجاج مطبوخ مقطع إلى مكعبات، للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
جوز البقان المفروم والمزجج، اختياريجوز البقان المفروم والمزجج، اختياري
3
إزالة من الحرارة ، واسمحوا الوقوف 30 دقيقة.
4
وفي الوقت نفسه ، يرش الأرنب مع الملح موافق للشريعة اليهودية والفلفل الطازج المطحون. يطهى الأرنب ، على دفعات 2 ، بالزيت الساخن في مقلاة ثقيلة مقاومة للفرن أو فرن هولندي مطلي بالمينا من الحديد الزهر على نار متوسطة من 8 إلى 10 دقائق على كل جانب أو حتى يصبح لونه بنيا ذهبيا عميقا.
المكونات سوف تحتاج
2 إلى 3 ملاعق كبيرة من حلقات الفلفل المقطعة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع2 إلى 3 ملاعق كبيرة من حلقات الفلفل المقطعة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع
البطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منهاالبطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منها
أرنب كاملأرنب كامل
بصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصةبصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
أوراق البقدونس الطازجة الممزقةأوراق البقدونس الطازجة الممزقة
جبنة شيدر ثلاثية مبشورة من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمةجبنة شيدر ثلاثية مبشورة من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمة
5
انقله إلى رف سلكي في مقلاة مع الاحتفاظ بالمرق في المقلاة.
المكونات سوف تحتاج
(أو اختيارك من القرفة، الزبيب، التفاح، الخ.)(أو اختيارك من القرفة، الزبيب، التفاح، الخ.)
أقراص طلاء الحلوى باللون الأحمر و/أو الأخضر، اختياريةأقراص طلاء الحلوى باللون الأحمر و/أو الأخضر، اختيارية
المعدات التي سوف تستخدمها
قطعة خبز M&m بالبرتقالقطعة خبز M&m بالبرتقال
جبنة شيدر ثلاثية مبشورة من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمةجبنة شيدر ثلاثية مبشورة من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمة
6
يضاف الجزر والثوم إلى المرق المحفوظ في المقلاة ، ويقلى لمدة 4 دقائق أو حتى ينضج الجزر. ضجة في النبيذ, ميناء, خليط الفطر, والباقي 2 كوب مرق; جلب لينضج, واحيانا اثارة. تخلص من الرغوة والدهون.
المكونات سوف تحتاج
8 شرائح سلامي جنوة، مفرومة8 شرائح سلامي جنوة، مفرومة
زيت الزيتون للتحميصزيت الزيتون للتحميص
حلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوعحلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع
1-1/2 كوب مرق دجاج1-1/2 كوب مرق دجاج
ميناءميناء
(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)
المعدات التي سوف تستخدمها
جبنة شيدر ثلاثية مبشورة من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمةجبنة شيدر ثلاثية مبشورة من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمة
7
إزالة وتجاهل نهاية الجذر من الكراث ؛ إزالة الجزء العلوي الأخضر الداكن من الكراث. ربط معا أعلى الكراث الأخضر, الأغصان البقدونس, والتالي 2 المكونات مع سلسلة المطبخ.
المكونات سوف تحتاج
1 رطل مافالدي طازج إذا أمكن1 رطل مافالدي طازج إذا أمكن
أوراق طرخون طازجة، مفرومة للتزيينأوراق طرخون طازجة، مفرومة للتزيين
المعدات التي سوف تستخدمها
خيوط الجزارخيوط الجزار
8
إضافة حزمة عشب والأرنب إلى مقلاة; جلب لينضج, والغطاء.
المكونات سوف تحتاج
أرنب كاملأرنب كامل
المعدات التي سوف تستخدمها
جبنة شيدر ثلاثية مبشورة من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمةجبنة شيدر ثلاثية مبشورة من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمة
9
دمس في 300 لمدة 15 دقيقة.
10
انقل قطع خاصرة الأرانب إلى رف سلكي في مقلاة جيلي رول. دمس الأرنب المتبقي 30 دقيقة أخرى.
المكونات سوف تحتاج
أرنب كاملأرنب كامل
(أو اختيارك من القرفة، الزبيب، التفاح، الخ.)(أو اختيارك من القرفة، الزبيب، التفاح، الخ.)
أقراص طلاء الحلوى باللون الأحمر و/أو الأخضر، اختياريةأقراص طلاء الحلوى باللون الأحمر و/أو الأخضر، اختيارية
المعدات التي سوف تستخدمها
قطعة خبز M&m بالبرتقالقطعة خبز M&m بالبرتقال
جبنة شيدر ثلاثية مبشورة من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمةجبنة شيدر ثلاثية مبشورة من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمة
11
نقل الأرنب المتبقي إلى رف السلك ؛ بارد 15 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
أرنب كاملأرنب كامل
المعدات التي سوف تستخدمها
قطعة خبز M&m بالبرتقالقطعة خبز M&m بالبرتقال
12
في هذه الأثناء ، يغلى السائل في المقلاة على نار خفيفة على نار متوسطة ، ويطهى لمدة 15 دقيقة أو حتى ينخفض السائل بمقدار النصف. تخلص من الرغوة والدهون.
المعدات التي سوف تستخدمها
جبنة شيدر ثلاثية مبشورة من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمةجبنة شيدر ثلاثية مبشورة من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمة
13
صب من خلال مصفاة سلكية دقيقة في قدر صغير ؛ تجاهل المواد الصلبة. غطيه ودفئه على نار خفيفة.
المعدات التي سوف تستخدمها
العظام والجلد وأفخاذ وأرجل الدجاجالعظام والجلد وأفخاذ وأرجل الدجاج
جوز البقان المفروم والمزجج، اختياريجوز البقان المفروم والمزجج، اختياري
14
أجاد مع 2 الشوك. تجاهل العظام.
المكونات سوف تحتاج
أرنب كاملأرنب كامل
1
قطع الكراث المحجوز إلى نصفين بالطول ؛ اشطفه جيدا تحت الماء الجاري البارد لإزالة الحبيبات والرمل.
المكونات سوف تحتاج
مياه إضافيةمياه إضافية
أوراق طرخون طازجة، مفرومة للتزيينأوراق طرخون طازجة، مفرومة للتزيين
2
قطع الكراث إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة.
المكونات سوف تحتاج
أوراق طرخون طازجة، مفرومة للتزيينأوراق طرخون طازجة، مفرومة للتزيين
3
تذوب 2 ملعقة كبيرة. زبدة في فرن هولندي على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
1 ليمونة مبشورة و 4 لفات من قشر الليمون1 ليمونة مبشورة و 4 لفات من قشر الليمون
المعدات التي سوف تستخدمها
أوراق البقدونس الطازجة الممزقةأوراق البقدونس الطازجة الممزقة
4
إضافة الجزر, التالى 2 المكونات, والكراث; سوت 2 دقائق أو حتى البصل والكراث مجرد بداية لتليين.
المكونات سوف تحتاج
زيت الزيتون للتحميصزيت الزيتون للتحميص
3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات
أوراق طرخون طازجة، مفرومة للتزيينأوراق طرخون طازجة، مفرومة للتزيين
5
يضاف الأرز ويطهى مع التحريك باستمرار لمدة 1 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
كل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفلكل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفل
6
يضاف المرق ويغلى المزيج. غطيها وخففي الحرارة إلى درجة منخفضة واطهيها لمدة 15 دقيقة أو حتى ينضج الأرز ويمتص المرق.
المكونات سوف تحتاج
1-1/2 كوب مرق دجاج1-1/2 كوب مرق دجاج
كل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفلكل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفل
7
يقلب الأرنب في الأرز ؛ نقل إلى طبق.
المكونات سوف تحتاج
أرنب كاملأرنب كامل
كل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفلكل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفل
8
خفقت المتبقية 2 ملعقة كبيرة. زبدة في سائل دافئ. ملعقة السائل على بيلاو قبل التقديم.
المكونات سوف تحتاج
1 ليمونة مبشورة و 4 لفات من قشر الليمون1 ليمونة مبشورة و 4 لفات من قشر الليمون
المعدات التي سوف تستخدمها
عبوة واحدة (3.3 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة البيضاء الفوريعبوة واحدة (3.3 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة البيضاء الفوري

المكونات

4731 رطل مافالدي طازج إذا أمكنأرز بسمتي غير مطبوخ ، مغسولأرز بسمتي غير مطبوخ ، مغسول2الجزر ، مكعباتالجزر ، مكعبات3الجزر ، مكعباتالجزر ، مكعبات1أوراق الغار المجففةأوراق الغار المجففة2أوراق الغار المجففةأوراق الغار المجففة11 ملعقة كبيرة من الزعتر المجفففطر بورسيني مجفففطر بورسيني مجفف4731 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالنبيذ الاحمر الجافالنبيذ الاحمر الجاف6أغصان البقدونس الطازجة ذات الأوراق المسطحةأغصان البقدونس الطازجة ذات الأوراق المسطحة2فصوص ثوم مفرومةفصوص ثوم مفرومة1أوريو محشو مزدوجالبطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منهاالبطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منها1( باذنجان)أوراق طرخون طازجة، مفرومة للتزيينأوراق طرخون طازجة، مفرومة للتزيين5911 رطل مافالدي طازج إذا أمكنمرق الدجاج منخفض الصوديوم ، مقسممرق الدجاج منخفض الصوديوم ، مقسم7101 رطل مافالدي طازج إذا أمكنمرق الدجاج منخفض الصوديوممرق الدجاج منخفض الصوديوم22 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنكوب من الجبن المقطع إلى شرائح رفيعةكوب من الجبن المقطع إلى شرائح رفيعة21 لتر حليب كامل الدسم، في درجة حرارة الغرفةالبصل المفرومالبصل المفروم1قطع حلوى التوفي من هيث بارفلفل مطحون طازجفلفل مطحون طازج1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنميناءميناء1كيلوغرامأرنب ، مقطعة إلى 6 قطعأرنب ، مقطعة إلى 6 قطع8الروبيان والأوردةأرنبأرنب8الروبيان والأوردةسلسلة المطبخسلسلة المطبخ4أغصان الزعتر الطازجةأغصان الزعتر الطازجة42 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنزبدة غير مملحة مقسمةزبدة غير مملحة مقسمة8الروبيان والأوردةبيلاوبيلاو