صعوبةبجد
جاهز55 الدقائق
حصص12
نقاط الصحة2
مجلة

أرغفة صغيرة من التوت والحمضيات

أرغفة صغيرة من التوت والحمضيات
يتطلب Blueberry-Citrus Mini Loaves حوالي 55 دقيقة من البداية إلى النهاية. تحتوي هذه الوصفة على 12 حصة تحتوي على 193 سعرة حرارية و 3 جرام من البروتين و 7 جرام من الدهون لكل منها. مقابل 27 سنتًا لكل حصة ، تغطي هذه الوصفة 6% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا نباتيًا خاليًا من الألبان والبيض . لم يعجب الكثير من الناس حقًا بهذا الطبق الجانبي. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. توجه إلى المتجر واشتري صودا الخبز والتوت وعصير البرتقال وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. يتم تقديمه لك من قبل Taste of Home. بشكل عام، حصلت هذه الوصفة على درجة سيئة إلى حد ما بنسبة 31% . رغيف التوت مع شراب التوت ، وسلطة البنجر والجبن الأزرق مع صلصة الخل الحمضي ، وعرق السوس بنكهة الحمضيات الحلوة تشبه إلى حد كبير هذه الوصفة.

تعليمات

1
في وعاء كبير، يجمع الدقيق والسكر والملح وصودا الخبز. في وعاء صغير، اخفقي البيضة وعصير البرتقال والزيت وقشر البرتقال. ضجة في المكونات الجافة حتى مجرد مبلل. أضعاف في العنب البري وجوز البقان.
المكونات سوف تحتاج
مياه إضافيةمياه إضافية
1/2 كوب آيس كريم فادج ساخن خالي من الدهون1/2 كوب آيس كريم فادج ساخن خالي من الدهون
التوت الأزرق الطازج، اختياريالتوت الأزرق الطازج، اختياري
قشر البرتقالقشر البرتقال
زينة حلوى الشوكولاتة والكريمة المخفوقةزينة حلوى الشوكولاتة والكريمة المخفوقة
حلوى اللؤلؤحلوى اللؤلؤ
12 حافظة حياة بيضاء12 حافظة حياة بيضاء
حلوى اللؤلؤةحلوى اللؤلؤة
شرائح لحم الخنزير بالعظم (سمكها 1-1/2 بوصة و8 أونصات لكل منها)شرائح لحم الخنزير بالعظم (سمكها 1-1/2 بوصة و8 أونصات لكل منها)
المعدات التي سوف تستخدمها
عبوة من الفراولة المجمدة غير المحلاة، المذابة جزئيًا والمقطعة إلى شرائحعبوة من الفراولة المجمدة غير المحلاة، المذابة جزئيًا والمقطعة إلى شرائح
1-1/2 كوب من التوت الطازج، مقسم1-1/2 كوب من التوت الطازج، مقسم
2
نقل إلى اثنين 5-3 / 4 بوصة. × 3 بوصة. × 2 بوصة. تُغطى قوالب الرغيف برذاذ الطبخ.
المكونات سوف تحتاج
خبز أبيض مكعبات بدون قشورخبز أبيض مكعبات بدون قشور
المعدات التي سوف تستخدمها
قطعة حلوى شوكولاتة الحليب، محلوقةقطعة حلوى شوكولاتة الحليب، محلوقة
3
اخبزيها على حرارة 350 درجة لمدة 40-45 دقيقة أو حتى يخرج عود الأسنان نظيفًا عند إدخاله بالقرب من المركز. تبرد لمدة 10 دقائق قبل إزالتها من المقالي إلى رفوف السلك.
المعدات التي سوف تستخدمها
حبال عرق السوس السوداءحبال عرق السوس السوداء
4 ملاعق كبيرة من مربى التوت منزوعة البذور، مذابة4 ملاعق كبيرة من مربى التوت منزوعة البذور، مذابة