أرز مقلي بالزنجبيل
يتطلب أرز الزنجبيل المقلي حوالي 25 دقيقة من البداية إلى النهاية. تحتوي هذه المقبلات على 422 سعرة حرارية و 15 جرامًا من البروتين و 8 جرامات من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تكفي لشخصين وتكلف 58 سنتًا لكل وجبة. مزيج من زيت الكانولا والجزر والفلفل الحلو وحفنة من المكونات الأخرى هو كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. مقدمة لك من Taste of Home. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا خاليًا من الغلوتين ومنتجات الألبان . هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الصيني. جرب شخص واحد هذه الوصفة وأعجبه. مع مراعاة جميع العوامل، تكسب هذه الوصفة درجة ملعقة 42٪ ، وهي قوية. القرنبيط والأرز البني والأرز المقلي بالخضرواتوسمك الهلبوت المزجج بصلصة الصويا والزنجبيل مع مخلل الخوخ والزنجبيل والأرز البسمتي مع الزبادي المتبل بالزنجبيل تشبه هذه الوصفة كثيرًا.
تعليمات
في مقلاة كبيرة، سخني ملعقة صغيرة من الزيت على نار متوسطة إلى عالية الحرارة.
اسكبي البيض في المقلاة. عندما ينضج البيض، ارفعي الحواف، واتركي الجزء غير المطبوخ يسيل تحته. عندما ينضج البيض تمامًا، ارفعيه إلى طبق. ضعيه جانبًا.
في نفس المقلاة، يُقلب الفلفل والبصل في الزيت المتبقي حتى يصبحا طريين.
أضيفي الثوم واتركيه لمدة دقيقة أخرى. أضيفي الأرز والدجاج وصلصة الصويا والزنجبيل وقلبي. قطعي البيض إلى قطع صغيرة وقلبي في المقلاة وسخنيها.