صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة5
مجلة
مستقبل الغذاء النباتي: استكشاف اتجاهات الطهي العالمية في عام 2023
مستقبل الغذاء النباتي: استكشاف اتجاهات الطهي العالمية في عام 2023
ما وراء الحدود: اكتشاف تنوع ولذة المطابخ العالمية
ما وراء الحدود: اكتشاف تنوع ولذة المطابخ العالمية
رحلة تذوق الطعام: اكتشاف أشهر المطاعم في العالم
رحلة تذوق الطعام: اكتشاف أشهر المطاعم في العالم
استكشاف ثقافة الطعام الغني في أوروبا: رحلة تذوق الطعام عبر القارة
استكشاف ثقافة الطعام الغني في أوروبا: رحلة تذوق الطعام عبر القارة
10 أفكار لذيذة للطعام البارد للتغلب على الحرارة هذا الصيف
10 أفكار لذيذة للطعام البارد للتغلب على الحرارة هذا الصيف
من البرجر إلى فطيرة التفاح: استكشاف أفضل 10 أطعمة أمريكية يجب أن تجربها!
من البرجر إلى فطيرة التفاح: استكشاف أفضل 10 أطعمة أمريكية يجب أن تجربها!
متع حواسك: استكشف ثقافة الطعام النابضة بالحياة في البرازيل
متع حواسك: استكشف ثقافة الطعام النابضة بالحياة في البرازيل
من الوجبات السريعة إلى المزرعة إلى المائدة: استكشاف ثقافة الطعام المتنوعة في الولايات المتحدة
من الوجبات السريعة إلى المزرعة إلى المائدة: استكشاف ثقافة الطعام المتنوعة في الولايات المتحدة
استكشاف المسرات الطهوية العالمية: رحلة من خلال الطعام والثقافة
استكشاف المسرات الطهوية العالمية: رحلة من خلال الطعام والثقافة
من طوكيو إلى نيويورك استكشاف أفضل المطاعم اليابانية
من طوكيو إلى نيويورك استكشاف أفضل المطاعم اليابانية

أرز متبل بالقرفة

أرز متبل بالقرفة
الأرز المتبل بالقرفة هو خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، ونباتي طبق جانبي. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 57 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 179 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون. مزيج من الملح ، عصا القرفة ، بذور الكمون ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 35%. هذه النتيجة ليست فائقة جدا. حاول القرفة-الموز متبل, مزيج وجبة خفيفة متبل بالقرفة، و خوخ متبل بالقرفة (1 نقطة) لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يطهى البصل والثوم وبذور الكمون والقرفة في الزيت في قدر ثقيل من 2 إلى 3 لتر على نار معتدلة مع التحريك حتى يبدأ البصل في التليين ، حوالي 3 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
عصا القرفةعصا القرفة
بذور الكمونبذور الكمون
الثومالثوم
البصلالبصل
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
2
يضاف الأرز ويطهى مع التحريك ، حتى تصبح الحبوب شفافة قليلا ، حوالي 2 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
الحبوبالحبوب
الأرزالأرز
3
يضاف المرق والسكر والفلفل والملح ويغلى المزيج. خففي الحرارة واتركيها على نار هادئة ، مغطاة ، حتى ينضج الأرز ويمتص السائل ، حوالي 15 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
فلفلفلفل
مرقمرق
السكرالسكر
الأرزالأرز
الملحالملح
4
يرفع عن النار ويترك ، مغطى ، 10 دقائق. زغب الأرز بالشوكة وتخلص من عود القرفة إذا رغبت في ذلك.
المكونات سوف تحتاج
عصا القرفةعصا القرفة
الأرزالأرز

المعدات