أرز طماطم طازج
الطماطم الطازجة-عشب الأرز هو خال من الغلوتين ومنتجات الألبان طبق جانبي. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 2 جرام بروتين, 1 غرام من الدهون، وما مجموعه 83 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 12 وتكلف 1.06 دولار لكل وجبة. مزيج من الجبن الأصيل والبقدونس والكزبرة وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. ليس هناك الكثير من الناس جعل هذه الوصفة, و 8 أن أقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 53%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول سلطة الأعشاب الطازجة والطماطم, الطماطم الطازجة وعشب بروشيتا، و طماطم صغيرة وعشب طازج تبولة لوصفات مماثلة.
تعليمات
امزج أول 5 مكونات في الخلاط حتى تصبح ناعمة ؛ توضع جانبا.
يسخن الزيت في قدر كبيرة على نار متوسطة.
يضاف الأرز والبصل; طبخ ويقلب 3 دقيقة. ضجة في هريس عشب. يغلى المزيج. يترك على نار خفيفة 20 دقيقة. أو حتى يتم امتصاص السائل ؛ بارد 5 دقائق.
زغب الأرز بالشوكة. ضجة في الطماطم ؛ أعلى مع الجبن.