أرز بوبلانو حار

بحاجة الى طبق جانبي نباتي وخالي من الغلوتين? يمكن أن يكون أرز بوبلانو الحار وصفة رائعة لتجربتها. هذه الوصفة تخدم 4. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 4 جرام بروتين, 7 غرام من الدهون، وما مجموعه 249 سعرة حرارية. ل 82 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من زيت الكانولان وشيلي بوبلانو والبصل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. 2 لقد حاول الناس وأحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 40 دقيقة. مع ملعقة درجة 42%، هذا الطبق صلب. حاول سلطة بوبلانو الأفوكادو الحارة, بوبلانو حار وحساء الذرة، و أرز بوبلانو لوصفات مماثلة.