أرز بري ، قرع الجوز ، وحساء كانيليني

لا يمكن أبدا أن يكون لديك الكثير من وصفات الطبق الرئيسي ، لذا جرب الأرز البري وقرع الجوز وحساء الكانيليني. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين تخدم 6 وتكاليف Serving 2.16 لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 20 جرام بروتين, 11 جرام دهون، وما مجموعه 321 سعرة حرارية. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. مزيج من الزعتر والملح موافق للشريعة اليهودية ، الجوز الاسكواش ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الخريف. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. عموما ، هذه الوصفة يكسب سوبر سبوناكولار النتيجة من 86%. حاول الجوز الاسكواش الأرز البري, الأرز البري والجوز الاسكواش متنوع، و الجوز الاسكواش الأرز البري # عطلة لوصفات مماثلة.