أرز الياسمين مع الطماطم والكورنيش
أرز الياسمين مع الطماطم والكورنيش هو خال من الغلوتين ومنتجات الألبان وصفة مع 10 حصص. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 5 جرام بروتين, 6 غرام من الدهون، وما مجموعه 269 سعرة حرارية. ل Serving 1.47 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 35 دقيقة. يعمل بشكل جيد كطبق جانبي. توجه إلى المتجر واحصل على الملح والفلفل والكورنيشون وخل الأرز وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. يتم إحضارها لك عن طريق الطعام والنبيذ. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 46%، وهو صلب. إذا كنت تحب هذه الوصفة ، فقد ترغب أيضا في وصفات مثل أرز جوز الهند والياسمين المطبوخ بشكل مثالي بدون طباخ أرز, أرز جوز الهند والياسمين المطبوخ بشكل مثالي بدون طباخ أرز، و أرز الياسمين الأصفر.
تعليمات
في قدر من الماء المغلي المملح, بلانش البازلاء المفاجئة حتى هش العطاء; باستخدام ملعقة فترة زمنية محددة, نقل إلى لوحة والسماح لتبرد.
يضاف الأرز إلى الماء المغلي ويطهى مع التحريك عدة مرات حتى ينضج لمدة 15 دقيقة.
يصفى ويشطف تحت الماء البارد ؛ انشر الأرز على صينية خبز واتركه يجف لمدة 5 دقائق.
في هذه الأثناء ، في وعاء تقديم كبير ، اخفقي الزيت مع الخل.
قطع البازلاء المفاجئة إلى قطع 1/2 بوصة وإضافتها إلى خلع الملابس جنبا إلى جنب مع الأرز والطماطم الكرز والكورنيشون والريحان. يقلب جيدا ويتبل بالملح والفلفل ويقدم.