أرز العدس العربي المجدرة
أرز العدس العربي المجدران يتطلب حوالي 1 ساعة و 25 دقيقة من البداية الى النهاية. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 3 جرام بروتين, 14 غرام من الدهون، وما مجموعه 234 سعرة حرارية. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية تخدم 6 وتكاليف 47 سنتا لكل وجبة. لم يحب الكثير من الناس هذا الطبق الشرقي الأوسط. إذا كان لديك مسحوق الثوم والكمون المطحون وزيت الزيتون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 22%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. وصفات مماثلة هي أرز عربي, كبسة دجاج-طبق أرز عربي، و أرز على الطريقة العربية مع لحم الضأن.
تعليمات
الجمع بين العدس, 2 كوب ماء, 1 ملعقة صغيرة ملح, الكمون, ومسحوق الثوم في وعاء على نار متوسطة الحرارة; جلب لينضج, خفض الحرارة المنخفضة, ويطهى حتى يبدأ العدس لتليين, 20 إلى 30 الدقائق.
قلب الأرز و 3/4 كوب ماء و 1 ملعقة صغيرة ملح وزيت الزيتون في العدس. غطي القدر واستمري في الطهي حتى ينضج العدس والأرز ، حوالي 40 دقيقة.
سخني زيت الطهي في مقلاة على نار متوسطة ؛ اطهي البصل في الزيت حتى يصبح لونه بنيا ، من 7 إلى 10 دقائق.
يوزع البصل فوق خليط الأرز والعدس للتقديم.