أرز الشاي الحلو مع الهالابي شيمو والخوخ والبقان
أرز الشاي الحلو مع الهالبي شيمو, خوخ, والبقان هو أ خال من الغلوتين ونباتي المشروبات. حصة واحدة تحتوي على 215 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون. ل $5.9 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 6% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. بل هو الثمن وصفة لمحبي الطعام الجنوبي. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. إذا كان لديك زبدة وشاي وخوخ وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 20%، هذا الطبق سيء نوعا ما. وصفات مماثلة تشمل سلطة السبانخ مع الخوخ والبقان, الخوخ المخبوز مع الكرز ، البقان و بري، و كعكة تفريغ محلية الصنع مع الخوخ والتوت والبقان.
تعليمات
جلب الشاي ليغلي في 3 كيو تي. قدر على نار متوسطة عالية ؛ ضجة في الأرز و 1/2 ملعقة صغيرة. ملح. يغطى المزيج ويخفف الحرارة إلى درجة منخفضة ويترك على نار خفيفة لمدة 20 دقيقة أو حتى يمتص الشاي ويصبح الأرز طريا.
في هذه الأثناء ، تذوب الزبدة في مقلاة كبيرة على نار متوسطة ؛ يضاف البقان ويطهى مع التحريك كثيرا لمدة 3 إلى 4 دقائق أو حتى يصبح محمصا ورائحا.
إضافة هالابيو, وسوت 1 دقيقة. ضجة في الأرز المطبوخ الساخن ، الخوخ الطازج مكعبات ، الثوم المعمر ، 1/4 ملعقة صغيرة. الملح والفلفل.