أرز السافانا الأحمر وصلصة الروبيان
سافانا الأرز الأحمر والروبيان خلع الملابس قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. ل Serving 2.15 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان على 255 سعرة حرارية, 24 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 6. توجه إلى المتجر والتقط معجون الطماطم والأرز البني الفوري والفلفل الحلو وبعض الأشياء الأخرى لصنعه اليوم. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 56%، وهو أمر جيد جدا. وصفات مماثلة تشمل سافانا الأرز الأحمر, سافانا الأرز الأحمر، و أفضل من أفضل الأرز الأحمر السافانا.
تعليمات
قشر الروبيان ؛ ديفين ، إذا رغبت في ذلك. توضع جانبا.
إزالة وتجاهل أغلفة من النقانق. يطهى النقانق في مقلاة كبيرة مع التحريك حتى ينهار ولم يعد لونه ورديا.
إضافة لحم الخنزير البلاد, بصل, والفلفل; يطهى مع التحريك باستمرار, 2 الدقائق.
أضف الطماطم ومعجون الطماطم والمرق. جلب ليغلي; خفض الحرارة, ويترك على نار خفيفة 10 دقائق. تبرد قليلا.
قم بمعالجة خليط الطماطم في الخلاط أو محضر الطعام لمدة 15 ثانية أو حتى يصبح ناعما ، وتوقف مرة واحدة لتتخلص من الجوانب.
يمزج مزيج الأرز والطماطم. ملعقة في 8-س 8 بوصة صحن الخبز.
تخبز في 350 ، مغطاة ، لمدة 25 دقيقة.
يضاف الجمبري ويخبز ويغطى لمدة 15 دقيقة إضافية أو حتى ينضج الأرز ويتحول الروبيان إلى اللون الوردي.
ملاحظة: في الاختبار استخدمنا الأرز البني الفوري للعم بن.