أرز التوت البري

بحاجة الى طبق جانبي خال من الغلوتين والألبان? يمكن أن يكون أرز التوت البري وصفة رائعة لتجربتها. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 144 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون كل. ل 36 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 5% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 50 دقيقة. هذه الوصفة من الجميعوصفات لديها 8 المشجعين. إذا كان لديك ملح وفلفل مطحون وصلصة التوت البري الهلامية وبقان وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 49%. وصفات مماثلة هي سلطة أرز التوت البري, أرز التوت البري والفستق، و خبز أرز التوت البري والجوز.