أرز إسباني سريع

وصفة "الأرز الإسباني السريع" تُشبع رغبتك في تناول أطباق أوروبية شهية في غضون ٢٥ دقيقة تقريبًا. تكفي هذه الوصفة ٤ أشخاص، بسعر ٨٨ سنتًا للحصة. تحتوي هذه الوصفة الجانبية على ٣٢٤ سعرة حرارية ، و٧ غرامات بروتين ، و ٥ غرامات دهون . سعد شخص واحد بتجربته. مقدمة لكم من "تيست أوف هوم". إذا كان لديك أرز بني، وكزبرة، وبصل، وبعض المكونات الأخرى، يمكنك تحضيرها. إنها خيار جيد لمن يتبعون نظامًا غذائيًا خاليًا من الغلوتين . مع تقييم ٥٣٪ ، يُعد هذا الطبق ممتازًا. من الوصفات المشابهة: "الروبيان الحار الحلو والحامض السريع جدًا" ، و"لفائف الخس المكسيكية مع الأرز الإسباني" ، و "المحار مع السجق الإسباني" .

تعليمات

في مقلاة كبيرة غير لاصقة، يُقلب الأرز والبصل والفلفل الأخضر في الزبدة حتى يصبح الأرز بنيًا فاتحًا والخضروات طرية ومقرمشة.

المكونات سوف تحتاج

3 أكواب من خبز الشوفان المقطع إلى مكعبات والمُستخدم منذ يوم واحد

1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)

تجعيدات الشوكولاتة وحلوى الشوكولاتة على شكل قلب

رشة فلفل مطحون

مع صلصة الوسابي والزنجبيل (موصى به: صلصة هوكيلاو هانا من هوبوكين إيدي)

المعدات التي سوف تستخدمها

4 صدور طائر الدراج كبيرة الحجم، يتم إزالتها من العظم مع الجلد وطرف الجناح (استخدم

أضف الثوم، واطبخه لمدة دقيقة إضافية. أضف الماء والكزبرة والكمون والمرق والفلفل، واتركه حتى يغلي. خفّض الحرارة، وغطِّ القدر واتركه على نار هادئة لمدة 5 دقائق.

المكونات سوف تحتاج

2 كوب من رقائق الخشب المنقوعة (الميكيت أو الهيكوري أو الألدر)، اختياري