صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة11
مجلة

أحد عشر ماديسون بارك نمط الجرانولا

أحد عشر ماديسون بارك نمط الجرانولا
أحد عشر ماديسون بارك نمط الجرانولا قد يكون مجرد وجبة الصباح كنت تبحث عن. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 1.25 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 10 جرام بروتين, 31 جرام دهون، وما مجموعه 498 سعرة حرارية. وقد حاول 16 شخصا وأحب هذه الوصفة. مزيج من البيبيتاس ورقائق جوز الهند وشراب القيقب وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 61%. هذه النتيجة صلبة. حاول أحد عشر جرانولا ماديسون بارك, أحد عشر ماديسون بارك الفراولة جازباتشو، و أحد عشر / أحد عشر: كوكتيل سكوتش لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 300 درجة فهرنهايت خط 1 كبير (13 1 1
المعدات التي سوف تستخدمها
زنجبيل متبلور، مفروم أو مبشور؟ في ممر الطعام الآسيويزنجبيل متبلور، مفروم أو مبشور؟ في ممر الطعام الآسيوي
2
ورقة الخبز أو 2 أصغر (أي شيء أقل من 13 1 1
المعدات التي سوف تستخدمها
رشة من رقائق الفلفل الأحمررشة من رقائق الفلفل الأحمر
3
مع ورقة شهادة جامعية أو احباط نونستيك.قلبي الشوفان وجوز الهند والفستق والبيبيتاس والمكسرات الأخرى والملح في وعاء كبير. يسخن السكر البني وشراب القيقب والزيت في قدر صغير على نار خفيفة مع التحريك حتى يذوب السكر. بدلا من ذلك ، يمكنك فقط التسخين في كوب قياس آمن للاستخدام في الميكروويف لمدة 30 ثانية وتقليبه جيدا.
المكونات سوف تحتاج
حزمة ميلك دادحزمة ميلك داد
شراب القيقب النقي (يفضل درجة ب)، بالإضافة إلى 4 ملاعق صغيرة للتقديمشراب القيقب النقي (يفضل درجة ب)، بالإضافة إلى 4 ملاعق صغيرة للتقديم
3 إلى 4 أكواب آيس كريم فانيليا3 إلى 4 أكواب آيس كريم فانيليا
الرشات على شكل قلبالرشات على شكل قلب
بذور اليقطينبذور اليقطين
شريط قشر الليمونشريط قشر الليمون
1/2 كوب من جوز البقان المفروم ناعماً من PLANTERS®1/2 كوب من جوز البقان المفروم ناعماً من PLANTERS®
أكواب الخوخ بحجم الوجبات الخفيفةأكواب الخوخ بحجم الوجبات الخفيفة
5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة
بصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصةبصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
بقدونس مفروم، حفنة أو حفنتان سخيةبقدونس مفروم، حفنة أو حفنتان سخية
حلوى رأس الهواءحلوى رأس الهواء
1/2 كوب زبدة غير مملحة (1 عصا)، في درجة حرارة الغرفة، بالإضافة إلى المزيد للدهن1/2 كوب زبدة غير مملحة (1 عصا)، في درجة حرارة الغرفة، بالإضافة إلى المزيد للدهن
جوز البقان المفروم والمزجج، اختياريجوز البقان المفروم والمزجج، اختياري
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
شرائح الفلفل الأحمر الحلو المحمصة والبصل الأخضر المفروم الإضافي، اختياريشرائح الفلفل الأحمر الحلو المحمصة والبصل الأخضر المفروم الإضافي، اختياري
4
أضف الفانيليا. أضعاف خليط السكر في خليط الشوفان ويقلب إلى معطف.
المكونات سوف تحتاج
حلوى نيكو وافرحلوى نيكو وافر
شريط قشر الليمونشريط قشر الليمون
5
يوزع خليط الشوفان على أوراق الخبز المحضرة (أو الورقة) ويخبز حتى يجف ويصبح ذهبيا خفيفا. تم تقسيم المنجم إلى ورقتين وتم إجراؤه في 28 الدقائق, ولكن إذا صنعته على ورقة واحدة كبيرة, ستحتاج على الأرجح إلى الخبز الأصلي 35 إلى 4
المكونات سوف تحتاج
رطل من التوت الأسود (حواليرطل من التوت الأسود (حوالي
المعدات التي سوف تستخدمها
رشة من رقائق الفلفل الأحمررشة من رقائق الفلفل الأحمر
زنجبيل متبلور، مفروم أو مبشور؟ في ممر الطعام الآسيويزنجبيل متبلور، مفروم أو مبشور؟ في ممر الطعام الآسيوي
6
أخرجه من الفرن. كسرها قليلا ، وترك كتل ، ثم إرم مع الكرز الحامض المجفف.
المكونات سوف تحتاج
الكرز المجفف لاذعالكرز المجفف لاذع
المعدات التي سوف تستخدمها
زنجبيل متبلور، مفروم أو مبشور؟ في ممر الطعام الآسيويزنجبيل متبلور، مفروم أو مبشور؟ في ممر الطعام الآسيوي
7
السماح لتبرد لدرجة حرارة الغرفة.