صعوبةسهل
جاهز10 الدقائق
حصص10
نقاط الصحة6
مجلة

أثينا سبع طبقات تراجع

أثينا سبع طبقات تراجع
أثينوس سبع طبقات تراجع قد يكون وصفة جيدة لتوسيع ذخيرة هور دو مازا الخاص بك. هذه الوصفة تجعل 10 حصص مع 252 سعرة حرارية, 9 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.4 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 11% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. يتم إحضارها لك من قبل Kraftrecipes.com. مزيج من رقائق بيتا أثينوس الأصلي ، جبنة فيتا أثينوس ، الحمص الأصلي أثينوس ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. سوبر السلطانية سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 10 دقائق. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 42%. وصفات مماثلة تشمل أثينا سبع طبقات تراجع, أثينا خمسة طبقة اليونانية تراجع، و الهندي 7 طبقة تراجع.

تعليمات

1
انشر الحمص على الطبق.
المكونات سوف تحتاج
3 أكواب من البروفولون أو الموتزاريلا المبشورة أو مزيج من الاثنين3 أكواب من البروفولون أو الموتزاريلا المبشورة أو مزيج من الاثنين
20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة
2
أعلى مع طبقات من جميع المكونات المتبقية باستثناء رقائق.
المكونات سوف تحتاج
مرق الديك الرومي، دافئمرق الديك الرومي، دافئ
3
تقدم مع رقائق البطاطس.
المكونات سوف تحتاج
مرق الديك الرومي، دافئمرق الديك الرومي، دافئ