صعوبةسهل
جاهز10 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة3
الوجبات الغذائيةملائمة للفودماب
مجلة

أبوغاتو البوظة

أبوغاتو البوظة
أبوغاتو البوظة يتطلب تقريبا 10 دقائق من البداية الى النهاية. هذه الوصفة تخدم 4. حصة واحدة تحتوي على 825 سعرة حرارية, 12 جرام بروتين، و 39 جرام دهون. ل Serving 2.26 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين وصديق للفودماب النظام الغذائي. إذا كان لديك ليكيور كالوا وآيس كريم فانيلان وآيس كريم البندق وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 31%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول أفوغاتو, أفوغاتو، و أفوغاتو لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
وضع مغرفة واحدة كل من البندق والفانيليا الجيلاتي في كل من 4 الحلوى أو مقهى الاتحاد الافريقي ليت السلطانيات. ملعقة 2 ملاعق كبيرة من تيا ماريا و 2 ملاعق كبيرة من الإسبريسو الساخن فوق كل حصة. ضعي القليل من الكريمة المخفوقة على كل حصة وزينيها بحفنة من حبوب الإسبريسو المغطاة بالشوكولاتة.
المكونات سوف تحتاج
حبوب اسبريسوحبوب اسبريسو
لفائف الفاكهة (الموصى بها: Fruit By The Foot)لفائف الفاكهة (الموصى بها: Fruit By The Foot)
مقهى الاتحاد الافريقي لايتمقهى الاتحاد الافريقي لايت
2 كوارت من آيس كريم النعناع المخفف2 كوارت من آيس كريم النعناع المخفف
تيا مارياتيا ماريا
1 كوب من البندق المطحون ناعماً1 كوب من البندق المطحون ناعماً
3 إلى 4 ملاعق كبيرة من مشروب البندق (الموصى به: فرانجليكو)3 إلى 4 ملاعق كبيرة من مشروب البندق (الموصى به: فرانجليكو)
حلوى نيكو وافرحلوى نيكو وافر
جيلاتوجيلاتو
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
2
قدميها على الفور.