صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة3
مجلة

7 طبقة فول تراجع

7 طبقة فول تراجع
7 طبقة تراجع الفول هو خالي من الغلوتين هور دوفر. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 198 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون كل. ل 95 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. أعجب 1111 شخص بهذه الوصفة. توجه إلى المتجر واستلم ما إذا كان بإمكانك الحصول عليه كريما مكسيكانا, الفاصوليا المقلية, لحم الخنزير المقدد اختياري, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل سوبر السلطانية. يتم إحضارها لك ببساطة عن طريق وصفات. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة جدا من 49%. حاول الهندي 7 طبقة تراجع, تراجع الفاصوليا سبع طبقات، و 7-طبقة فول تراجع لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخني الفاصوليا المقلية في مقلاة متوسطة الحجم أو مقلاة من الحديد الزهر. قلب كمية كافية من الماء للحصول على قوام كريمي سهل الغمس ، حوالي 1/4 من الكوب. يتم تعزيز طعم الفاصوليا المقلية بشكل كبير بواسطة دهون لحم الخنزير المقدد ؛ سنضيف ملعقة صغيرة إلى الفاصوليا المعلبة أو ملعقة كبيرة أو أكثر حسب الرغبة إذا كنا نصنع الفاصوليا من الصفر. إذا لم يكن لديك دهون لحم الخنزير المقدد ، يمكنك طهي شريط من لحم الخنزير المقدد وتقطيعه جيدا وإضافته إلى الفاصوليا. إذا كنت تحاول تجنب لحم الخنزير ، لاحظ أن معظم الفاصوليا المقلية المعلبة مصنوعة من شحم الخنزير المضاف ، لذا تحقق من المكونات. يمكنك استخدام زيت الزيتون بدلا من ذلك ، للمساعدة في اتساق الفاصوليا.
المكونات سوف تحتاج
الفاصوليا المقليةالفاصوليا المقلية
إضافات اختياريةإضافات اختيارية
نصف كوب من جبن الشيدر المبشورنصف كوب من جبن الشيدر المبشور
شرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك
الجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصةالجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة
شحم الخنزيرشحم الخنزير
لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع غطاء دهني محفور بعمق (حواليلحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع غطاء دهني محفور بعمق (حوالي
برطمانات تعليب معقمة سعة نصف باينتبرطمانات تعليب معقمة سعة نصف باينت
المعدات التي سوف تستخدمها
كوب واحد من مزيج الكيك الأصفركوب واحد من مزيج الكيك الأصفر
2
اخلطي مسحوق الفلفل الحار (أو تاباسكو ، أو أدوبو ، أو مسحوق الفلفل الحار العادي) والكمون حسب الرغبة. لاحظ أن الأفوكادو والقشدة الحامضة سوف يبرد البهارات والتوابل من الفاصوليا إلى حد كبير, حتى تتمكن من تحمل أن تكون أكثر قليلا حار مما تظن. ضجة في الملح حسب الذوق ، اعتمادا على كيفية المملحة الفاصوليا المقلية الخاصة بك لتبدأ ، واعتمادا على كيفية المالحة رقائق التورتيا هي التي كنت تخدم مع تراجع.2 بمجرد أن تصبح الفاصوليا ساخنة وشمبانيا ، وزعيها على قاع طبق التقديم الدافئ. أضف الجبن المبشور على الفور حتى تساعد حرارة الفاصوليا على إذابة الجبن. (لا يحتاج الجبن إلى الذوبان تماما ، ولكن حتى لو كان قليلا ، فسوف يساعد الغمس على البقاء على الشريحة.)3
المكونات سوف تحتاج
1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش
مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةمقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
رقائق التورتيلا الزرقاء المطحونةرقائق التورتيلا الزرقاء المطحونة
الفاصوليا المقليةالفاصوليا المقلية
3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات
1 فلفل أربول مجفف1 فلفل أربول مجفف
صلصة تاباسكوصلصة تاباسكو
برطمانات تعليب معقمة سعة نصف باينتبرطمانات تعليب معقمة سعة نصف باينت
إضافات اختياريةإضافات اختيارية
إلى بصل أبيض أو أصفر متوسط الحجم، 1 حبة مقطعة إلى أرباع و 1 حبة مفرومةإلى بصل أبيض أو أصفر متوسط الحجم، 1 حبة مقطعة إلى أرباع و 1 حبة مفرومة
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
3
طبقة على الفلفل الأخضر المفروم ، الأفوكادو المفروم ، الطماطم المفروم. ملعقة على القشدة الحامضة (أو كريما مكسيكانا ، كريما فريسكا ، أو حتى كريم فريش). أعلى مع شرائح البصل الأخضر والزيتون.
المكونات سوف تحتاج
جبن أواكساكا، مقسم إلى خيوط رفيعة (يمكن استبداله بالجبن الموزاريلا)جبن أواكساكا، مقسم إلى خيوط رفيعة (يمكن استبداله بالجبن الموزاريلا)
2 ملاعق كبيرة من غرام البنغال (شانا دال)2 ملاعق كبيرة من غرام البنغال (شانا دال)
زنجبيل كامل مهروسزنجبيل كامل مهروس
3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات
1 فلفل أربول مجفف1 فلفل أربول مجفف
عجينة خبز الذرةعجينة خبز الذرة
نصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعباتنصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعبات
قطعة واحدة (10 إلى 12 بوصة) من فاكهة الفراولة من قدامقطعة واحدة (10 إلى 12 بوصة) من فاكهة الفراولة من قدام
4
يقدم على الفور مع رقائق التورتيلا.
المكونات سوف تحتاج
رقائق التورتيلا الزرقاء المطحونةرقائق التورتيلا الزرقاء المطحونة

المكونات

1أوريو محشو مزدوجمسحوق شبوتل ، صلصة تاباسكو شبوتل ، أو صلصة أدوبو ، أكثر حسب الرغبة (أو مسحوق الفلفل الحار العادي حسب الرغبة)مسحوق شبوتل ، صلصة تاباسكو شبوتل ، أو صلصة أدوبو ، أكثر حسب الرغبة (أو مسحوق الفلفل الحار العادي حسب الرغبة)1الأفوكادو ، مقشر ومفرومالأفوكادو ، مقشر ومفروم1أوريو محشو مزدوج(أو أكثر) من دهن لحم الخنزير المقدد (أو 1 شريط من لحم الخنزير المقدد ، مطبوخ ومفروم) اختياري(أو أكثر) من دهن لحم الخنزير المقدد (أو 1 شريط من لحم الخنزير المقدد ، مطبوخ ومفروم) اختياري1علب صغيرةشرائح الزيتون الأسود الناضجشرائح الزيتون الأسود الناضج791 رطل مافالدي طازج إذا أمكنقشدة حامضة ، أو إذا كان بإمكانك الحصول عليها كريما مكسيكانا (كريمة حامضة مكسيكية)قشدة حامضة ، أو إذا كان بإمكانك الحصول عليها كريما مكسيكانا (كريمة حامضة مكسيكية)0الخضروات (مثل السبانخ)كمون مطحونكمون مطحون2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنجبنة شيدر مبشورة أو جبنة مونتيري جاكجبنة شيدر مبشورة أو جبنة مونتيري جاك591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنفلفل أنهايم أخضر مقطع (معلب)أو ملعقة كبيرة من الهالبينو المخلل المفروم (أكثر حسب الرغبة)فلفل أنهايم أخضر مقطع (معلب)أو ملعقة كبيرة من الهالبينو المخلل المفروم (أكثر حسب الرغبة)4731 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالفاصوليا المقلية ، إما من علبة واحدة سعة 15 أونصة أو محلية الصنعالفاصوليا المقلية ، إما من علبة واحدة سعة 15 أونصة أو محلية الصنع8عبوة واحدة من بودنغ جيلو سريع التحضير بنكهة توابل اليقطينالملحالملح1الطماطم البيت الساخن ، وقطع في نصف أفقيا ، والبذور والعصير تقلص بلطف والتخلص منها ، المفرومالطماطم البيت الساخن ، وقطع في نصف أفقيا ، والبذور والعصير تقلص بلطف والتخلص منها ، المفروم