معدات:: 1/2 كوب من البقان المفروم ناعماً، أو نوع المكسرات المفضل لديك وجبات ووصفات
المعدات:: أنواع الطعام التي يمكنك طهيها باستخدام 1/2 كوب من البقان المفروم ناعماً، أو نوع المكسرات المفضل لديك بالإضافة إلى بعض الوصفات الشعبية للوجبات التي يمكنك تحضيرها باستخدام 1/2 كوب من البقان المفروم ناعماً، أو نوع المكسرات المفضل لديك.