صعوبةعادي
جاهز30 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة27
مجلة

معكرونة بالثوم

معكرونة بالثوم
معكرونة الثوم هي مقبلات خالية من منتجات الألبان . تحتوي حصة واحدة من هذا الطبق على ما يقرب من 7 جرام من البروتين و 7 جرام من الدهون وإجمالي 239 سعرة حرارية . مقابل 92 سنتًا لكل حصة ، تغطي هذه الوصفة 13٪ من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تكفي 4 أشخاص. جرب شخص واحد هذه الوصفة وأعجبته. مقدمة لك من Taste of Home. إذا كان لديك الزعتر والبقدونس والملح وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد، يمكنك صنعها. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 30 دقيقة . مع مراعاة جميع العوامل، تحصل هذه الوصفة على درجة ملعقة 72٪ ، وهي جيدة جدًا. جرب حساء الفاصوليا البيضاء والثوم مع السبانخ ولحم الخنزير المقدد المقرمش وتوست إكليل الجبل والثوم، ومعكرونة الثوم والروبيان ،ومعكرونة الدجاج وبيني مع صلصة الثوم وإكليل الجبل لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
افصل الثوم إلى فصوص، ثم أزل القشرة الورقية. في مقلاة كبيرة على نار هادئة، قلّب الثوم في الزيت لمدة ٢٠ دقيقة أو حتى يصبح لونه ذهبيًا.
المكونات سوف تحتاج
2 3/4 كوب من اللوز الكامل، بقشرته ومحمص2 3/4 كوب من اللوز الكامل، بقشرته ومحمص
فتات اللحوم النباتية المجمدةفتات اللحوم النباتية المجمدة
زيت الفول السوداني أو بذور العنب أو أي زيت نباتي آخرزيت الفول السوداني أو بذور العنب أو أي زيت نباتي آخر
المعدات التي سوف تستخدمها
3 قطع زنجبيل كاملة مهروسة3 قطع زنجبيل كاملة مهروسة
2
ارفعي الطبق عن النار، أضيفي البقدونس والأوريجانو والملح والفلفل. قلبيه مع المعكرونة وقدّميه فورًا.
المكونات سوف تحتاج
ملعقة كبيرة من الكراث المقطع إلى شرائح رفيعةملعقة كبيرة من الكراث المقطع إلى شرائح رفيعة
إلى 6 خبز همبرجر، مقسم، اختياريإلى 6 خبز همبرجر، مقسم، اختياري
1/4 كوب من دهن الخنزير1/4 كوب من دهن الخنزير
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري