صعوبةمتوسط
جاهز30 الدقائق
حصص16
نقاط الصحة2
مجلة

سلطة معكرونة روبن

سلطة معكرونة روبن
لا يمكنك أبدًا الحصول على الكثير من وصفات المقبلات، لذا جرب سلطة المعكرونة روبن. تكفي هذه الوصفة 16 شخصًا. تحتوي الحصة الواحدة على 146 سعرة حرارية و 4 غرامات من البروتين و 7 غرامات من الدهون . مقابل 54 سنتًا للحصة ، تغطي هذه الوصفة 5% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من Taste of Home لها معجب واحد. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 30 دقيقة . كل ما يتطلبه الأمر هو مزيج من خل التفاح والسكر البني والجبن السويسري وحفنة من المكونات الأخرى لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. بعد النظر في جميع الأمور، قررنا أن هذه الوصفة تستحق درجة ملعقة 32% . هذه الدرجة ليست ممتازة جدًا. جرب Pastan e Fagioli (المعكرونة والفاصوليا) وسلطة المعكرونة بالرانش الكريمي وسلطة المعكرونة النباتية الخالية من الغلوتين السهلة للحصول على وصفات مماثلة.

تعليمات

1
في قدر كبير، اطهي المعكرونة حسب التعليمات الموجودة على العبوة.
المكونات سوف تحتاج
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخة
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من السمن النباتي المذابملعقتان كبيرتان من السمن النباتي المذاب
2
في هذه الأثناء، في قدر صغير، على نار هادئة، امزج السكر البني والزيت والخردل والخل وبذور الكراوية. اطبخ المزيج وحركه لمدة 3-5 دقائق أو حتى يسخن تمامًا.
المكونات سوف تحتاج
بذور الكراويةبذور الكراوية
حزمة ميلك دادحزمة ميلك داد
4 شرائح من خبز التوست تكساس أو أي نوع آخر من الخبز الأبيض، محمصة4 شرائح من خبز التوست تكساس أو أي نوع آخر من الخبز الأبيض، محمصة
1/4 رطل من البطاطس الشمعية، مقطعة إلى مكعبات مقاس 1/4 بوصة1/4 رطل من البطاطس الشمعية، مقطعة إلى مكعبات مقاس 1/4 بوصة
بصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصةبصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من السمن النباتي المذابملعقتان كبيرتان من السمن النباتي المذاب
3
صفّي المعكرونة. في وعاء كبير، امزجي مزيج سلطة الكرنب، والمعكرونة، ولحم البقر المملح، والصلصة الدافئة؛ وقلّبي المكونات جيدًا.
المكونات سوف تحتاج
نودلز سريعة الطبخ ومزيج صلصة الكريمة والثوم المعمرنودلز سريعة الطبخ ومزيج صلصة الكريمة والثوم المعمر
لحم بقري محفوظلحم بقري محفوظ
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخة
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب من بسكويت الزنجبيل (حوالي 5 بسكويتات)1/4 كوب من بسكويت الزنجبيل (حوالي 5 بسكويتات)
4
رش بالجبن.
المكونات سوف تحتاج
2 إلى 4 ملاعق كبيرة من مزيج حساء البصل2 إلى 4 ملاعق كبيرة من مزيج حساء البصل
5
قدّمها دافئة أو بدرجة حرارة الغرفة. خزّن البقايا في الثلاجة.